浮肿是怀孕期间几乎无法避免的症状,尤其是孕妈咪在孕中后期时,浮肿情况会日益严重。现在一起来了解一下有关孕后期浮肿的相关知识。 对于准妈妈而言,浮肿也是一样。之所以在孕后期,特别是孕28周左右的时间时,准妈妈要仔细观察自己的身体是否存在浮肿的症状。因这时准妈妈的肚子已经越来越大了,可能是因为压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段比较易出现孕后期浮肿现象,并且随着怀孕周数的增加,孕后期浮肿现象会日益明显。不过,引起孕后期浮肿的原因也并非只有这个。 孕后期发生浮肿也有可能是因为胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留;还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环,尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加,血液回流受阻,导致准妈妈出现浮肿,一般采取的措施是到医院进行检查监护。 总之,孕妈妈要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有无贫血和营养不良。如果孕后期浮肿现象严重,必要时得进行利尿治疗。
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怀孕本就是个很辛苦的过程,在孕后期还有很多孕妈出现浮肿的情况,虽然说孕后期浮肿是很常见的情况,但是对于孕妈来说是很难受的,那么出现这种情况,如何护理孕后期浮肿呢? 护理孕后期浮肿1、泡脚:用热水泡脚,把脚抬高,有利于下肢静脉中的血液回流到心脏,减轻浮肿带来的不适。 护理孕后期浮肿2、运动:每天做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环;平时做一些简单的足部运动,看电视时,用脚趾滚动小球或小棍;每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持5~10分钟。 护理孕后期浮肿3、休息:尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后,一定要休整,从足部开始向上按摩,或者轻轻抚摸。晚间睡觉时,把腿部垫高,这样第二天起床时,你一定会感觉特别舒服。 几乎每位孕妈咪或轻或重都会出现浮肿,但其实如果掌握好孕期知识,很多情况也不怕,这些护理孕后期浮肿的方法希望能帮到大家! |
孕妈妈的身体在孕期可能会出现种种变化,让孕妈咪有些应付不过来,尤其是孕后期浮肿,除了在生活方式上做一些调整外,孕妈妈还可以吃一些有补脾利尿作用的食物来调理。那么孕后期浮肿吃什么好呢? 相信很多人会对怀孕后期浮肿吃什么好?比较感兴趣,孕期应注重营养的合理搭配,多喝水,多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果浮肿严重的话,可以多吃些利尿消肿的食物,如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。孕后期浮肿可以吃以下食物: 1、富含钾的食物:香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。 2、富含维生素C的食物:柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。 3、富含维生素B1的食物:猪肉、花生。 上文关于“怀孕后期浮肿吃什么好?”的文章由小编整理搜集,女性孕晚期的时候情绪也是要保持稳定,这个时候女性如果情绪不稳定,对胎儿也是会有很大影响的,这点女性们也是要进行注意的。 |
一旦孕后期准妈妈发现有浮肿现象的话,那应该采取一些缓解措施来消除浮肿,帮助更好地生活和睡眠质量。那么如何缓解孕后期浮肿呢? 缓解孕后期浮肿1.保证充足的休息,不要过度劳累。特别是久坐的职场准妈妈,平时不要长时间站立或长时间坐着,工作间隙要适当走动。坐着的时候可以在脚下垫一个小凳子或小纸箱,把脚抬高一些,常常活动一下腿部和脚部。晚上也可以尝试着垫高脚,这样可以让血流更加畅通,或者是尝试按摩来缓解。 缓解孕后期浮肿2.不要穿过紧的袜子,别让袜子压迫到脚踝和小腿,以免影响血液回流。同样,也要注意别穿过紧的衣服。 缓解孕后期浮肿3.生活中要注意控制盐分的摄取,每日摄取量不要超过10g。同时也要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质食物的摄入。平时适当地多吃一些新鲜蔬菜和水果,其中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还具有解毒利尿的作用。 以上就是对于“缓解孕后期浮肿”的建议,各位准妈妈要注意留意自己的身体,因为孕后期接近了分娩期,有什么不适或者是浮肿情况比较严重的话,还是要到医院进行就诊的。 |
孕期为什么容易出现浮肿?原因有四点:激素平衡的改变、子宫压迫到静脉、小腿挤压作用低下、静脉瘤导致浮肿。那么孕后期浮肿怎么办呢? 1、 均衡膳食,充分补水 很多人把“防止浮肿”和“控制水分”画上等号,但控制水分摄入反而会使身体里的废物不易排出,更容易发生浮肿。因此,准妈妈应该每天补充水分,常温下的凉开水是首选。此外,盐分摄取也应该控制好,因为过多的盐同样会使身体内的水分滞留。保证蛋白质食物的摄入。蛋白质缺乏,可能会导致浮肿的发生,因此,注意选择鱼肉、鸡肉等优质蛋白摄入。对于素食准妈妈,可以依靠豆腐等植物蛋白丰富的食物保证营养均衡。薯类、瓜类、豆类以及香蕉、苹果、海带等都可以促进身体的水分代谢顺利进行,所以平时可以多食用这些食物,均衡膳食。 2、适宜的运动缓解颈部、手腕、脚踝的压力 活动全身可以促进身体的血液循环,帮助新陈代谢。轻轻转动颈部或手腕,扶着墙壁、柱子或桌子,尝试用脚尖站立或者轻轻活动脚踝,这些都是很好的办法。此外在医生同意的前提下,散步和游泳也是不错的选择。 3、利用防静脉曲张的丝袜 防静脉曲张丝袜,也叫弹力袜,是一种能够有效预防浮肿、静脉瘤或者缓解浮肿症状的连裤袜。弹力袜对小腿的肌肉施加一定的压力,让你即使在没有办法躺下休息的情况下,也可以通过穿着这种袜子改善腿部的血液循环。最好选择压力在19~27hPa范围内的弹力袜。 4、腿放在和心脏等高的位置 为了促进腿部的静脉血流回心脏,可以把腿放到和心脏等高或高于心脏的位置上。休息或者坐在椅子上的时把脚放在一个小台子上,血液循环就会通畅,可以预防和缓解浮肿或静脉瘤。 以上就是针对“孕后期浮肿怎么办”的回答,一般这种浮肿只要及时改善调整就会慢慢消除。但是,部分孕妇是因为怀孕的原因出现浮肿,需要生产之后才会慢慢恢复正常。 |
大家都知道,孕期属于特殊期,身体会随着孕期的变化而发生一些反应,由于每个孕妇的体质不同,自然出现的反应也会不同。常见的有呕吐,头晕,嗜睡,能吃等,但也有些??会出现浮肿的现象,尤其是在孕后期,双脚和双腿,整个身子都浮肿,那么孕后期浮肿的原因是什么呢? 孕后期浮肿的原因1、血容量逐渐增加 妊娠6周开始,血容量逐渐增加,34周时达到高峰,并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加后,组织间液也会增加。 孕后期浮肿的原因2、肾上腺分泌的醛固酮增多 孕期,准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水份滞留,体内水份积存,从而导致尿量减少,于是出现了浮肿现象。 孕后期浮肿的原因3、血液增加 血浆的增加比血球等的增加要多,所以血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分,孕期血浆渗透压比妊娠期低,这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢浮肿。 孕后期浮肿的原因4、骨盆内的压力增高 子宫增大后,使得骨盆内的压力增高,导致下肢静脉血流受到影响。但这一类浮肿如在休息或睡眠之后有所减轻,则多属于生理性的。 以上就是孕后期浮肿的原因,在孕期阶段必须要定时产检,并根据个人体质情况的不同,做好相关细节的护理和调整,才能确保身体状态不出现问题。 |