气血虚是很多朋友都有的烦恼，专家认为，冬季可以多吃一些补血食疗来养气血，气血虚吃什么可以帮助我们起到促进气血运行的作用呢？气血虚吃什么好能呢？
气血虚吃什么好？ 1. 黑米 黑米被誉为补血米、长寿米，黑米不仅具有非常好的补肾效果，还具有健脾暖肝、明目活血、补血养颜的作用。多食用黑米，不仅血虚症状会得到改善，肾脏也会得到一定的养护。 2. 山药 山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。现代药理钻研证实，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。 冬季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
3. 红豆 红豆不仅能帮助利水消水肿，还能帮助排毒养颜。红豆含有丰富的铁质，可行气补血，非常适合心血不足的人群食用。帮助起到补血养颜的效果。
以上就是关于“气血虚吃什么好”的回答，一般来说，不严重的情况下，一般都是可以选择通过饮食来调理的。
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