女性朋友除了观察每个月月经是否正常外,还有更重要的一点就是要时刻观察经期的颜色是否正常,颜色太深或者颜色太淡,都有可能是因为妇科疾病的原因,所以一旦发现就必须要及时的做好检查,还有一种情况,很多的人月经不是深浅的问题,以至于发黑,那月经发黑怎么办? 月经发黑怎么办? 1: 平时一定要保持一个愉快的心情, 保持一个平稳的心态,避免精神上受到刺激,过度兴奋或是过度低迷都要不得,学会控制自己的情绪。尤其是在经期那几天,可能情绪不稳定,想生气,过份紧张等问题。 2: 注意个人卫生,特别是私处卫生。 经期要特别注意做好外阴的清洁,预防感染。在女性经期间一定不要进行性生活,要尽量用温开水清洗自己的外阴部,要尽量选择棉质,通气好,通风性好的内裤,同时要勤换洗。 女性在经期还要学会正确的使用卫生巾,最多每4个小时至少换一次卫生巾。尤其是在月经后期,女性的经血少了,可能一整天下来也没有多少经血,很多女性会懒得换,以为反正也不会渗出来,事实上这样做是非常危险的,如果不及时换卫生巾的话,其细菌会影响到整个生殖器的健康的。 3: 避免过度劳累。 女性一定要特别注意休息。不要熬夜。减少体力方面的劳动,多以散步,瑜珈等强度小一点的运动为宜。如果平时有失眠的问题的话,临睡前则可用温水泡脚。 4: 在饮食上要注意清淡饮食。 不要吃生的冷的食物,不要吃刺激性的食物。多注意补充水份,多注意吃一些新鲜的蔬菜水果,同时可适当的增加一些营养,像鸡蛋,牛奶,肉类,鱼类,等也都可适当的多吃一点。 5: 如果有痛经,经期过长等问题的话,要及时的到妇科医院进行检查。同时可适当的服用一些止痛药品。 以上就是对“月经发黑怎么办”的回答,当女性出现月经异常的情况,一定要引起女性朋友的注意,经期多加注意,抑制病原微生物,从源头上让女人长期保持健康、幸福与年轻。
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