孕妈脸上长斑是很正常的事情。根据美国皮肤病学会的资料显示,多达70%的孕妈皮肤上会出现深色斑块,学名叫黄褐斑(黑斑),通常叫作妊娠斑。 黄褐斑不仅会出现在脸上,还会出现在身体上。在面部,这些斑点通常出现在你的上嘴唇、鼻子、颧骨和前额周围,就好像戴了面具。另外,在脸颊、下巴、前臂和身体其他暴露在阳光下的部位也会形成黑斑。 黄褐斑在女性怀孕3-5个月后就会出现,怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异,直到分娩后才逐渐消退。但也有可能并不会完全消失,也有过了很长时间才会变浅的情况。 1、孕期荷尔蒙导致黄褐斑 孕妈在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。 黄褐斑产生主要是因为妊娠后女性体内的孕激素水平会逐渐上升,而雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素体,同时孕激素还容易促使黑素体的转移和扩散,因此孕妈的皮肤上就会出现黄褐斑。根据上述这一生理情况,一旦孕妈分娩以后,体内雌激素与孕激素的含量就会逐渐恢复正常,此时黄褐斑也会随之逐渐减轻或消失,所以孕妈不要因此而紧张,以免影响到胎儿的发育。 2、孕期饮食导致黄褐斑 此外,妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系,如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着导致黄褐斑形成。 3、免疫力降低 免疫力降低使孕妈容易产生黄褐斑。女性在怀孕后免疫力降低,对外部刺激的抵抗力也减弱,因此肌肤容易受到损伤。
|
当孕妈沉浸在怀孕的喜悦时,有一天照镜子忽然发现自己的脸上、腹部、胸部都有了茶褐色斑。光洁的皮肤也变得暗沉起来、人也瞬间老了下来。那么黄褐斑该怎么治疗呢?由于黄褐斑是孕期的生理现象之一,且正常情况下产后会逐渐减淡,所以治疗需要从两方面入手: 1、孕期防止黄褐斑加深 (1)饮食 孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主,少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入,防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多,影响健康,使皮肤的颜色更暗。 (2)休息 注意睡眠充足,调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系,调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重,科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间,如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。 (3)祛斑 处理色斑不易漂白,也不宜用美白霜去掩饰,可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失,如果褪不掉的话,可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。 (4)化妆 不要化太浓的妆,注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑,并使色斑在产后也不宜褪去。 (5)防斑 据调查,约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑,若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会加害”了宝宝。因此,建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。 (6)防晒 这是孕妇最需要注意的,怀孕期间的肌肤会对光特别敏感,因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑,结果孕后怎么也无法消除,遗憾不已。其次,应尽量选择纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品,安全有效果。 2、产后治疗黄褐斑 ()1防晒是重点 产后仍然需要保护皮肤,避免阳光伤害,继续涂用防晒霜,遮挡皮肤,中午时间避免日晒。在多数情况下,孕期色斑不经治疗也会慢慢消失。 (2)饮食调理 产妇平时的饮食中多吃一些含有丰富的维生素的食品,特别是维生素C或者维生素E含量高的食物,比如卷心菜、番茄、柠檬等。尽量远离油炸食品。 (3)更换避孕方式 含有雌激素的避孕手段(例如口服避孕药、避孕贴和阴道环)也能导致黄褐斑。在这种情况下,可以考虑采取其他避孕方法。 (4)积极有针对性地治疗 在医生指导下服用一些药物,如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等;选用治疗黄褐斑的保健品,如百消丹;采取局部治疗,如离子或超声波导入、倒膜面膜等;服用中药、做针灸、脐疗等。在相当少数情况下,皮肤科医生可能会用激光去除皮肤色斑,但这种方法不是首选。 |
富含维生素C的食物 1、猕猴桃 猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。 2、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。 3、柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 柠檬极酸,多吃会损伤牙齿。 4、各类新鲜蔬菜 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。 另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 富含维生素E的食物 1、黄豆 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 2、牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 3、带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 |