贫血是孕期最常见的一种合并症,很多孕妈妈因此受到困扰,贫血可对母儿造成一定的危害,严重者可危及生命。那么怎样才能预防孕期贫血呢? 预防孕期贫血1.定期做贫血指标检查 产前检查时,应定期做血红蛋白、红细胞计数、血清铁蛋白等贫血指标的检查,以便及时发现贫血的证据,并针对不同的病因进行治疗。若患有严重血液病,如再生障碍性贫血,孕前诊断明确者不宜妊娠。 预防孕期贫血2.重视膳食营养均衡 孕妈妈应改变不良的饮食习惯,忌偏食、挑食、素食。多食高蛋白、高维生素、含叶酸、维生素B12及含铁丰富的饮食。 含铁丰富的食物有动物肝脏、血液、海带、木耳、紫菜,其次有瘦肉、豆类等。维生素c有助于铁的吸收。 预防孕期贫血3.预防性补充铁剂:WHO建议从孕20周开始预防性补充铁剂,预防缺铁性贫血。 以上就是为大家介绍的预防孕期贫血的方法,做好这几点,有效预防贫血症状,保证孕妈宝宝都健康。
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