几乎所有的备孕妈妈，都会听说“备孕吃叶酸”，那么不吃叶酸又会怎样呢？
叶酸是一种水溶性B族维生素，这对女性怀孕是有好处的，正常人平时也是需要摄入含有叶酸食物的，不过很多时候不知不觉的我们自己吃了含有叶酸的食物也不知道，对于怀孕的女性来说，其对叶酸的需求量比正常人要高4倍。
强调怀孕前3个月在备孕吃叶酸就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。研究表明，妇女在服用叶酸后要经过90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。 |
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任何物质都是适量最好，叶酸补充过多也会对身体造成不良影响。正常人每天摄入叶酸的量不要超过1mg，如果摄入过多叶酸会有一定的副作用，那么摄入过多叶酸的副作用有哪些呢？
摄入过多叶酸的副作用1、掩盖维生素b12缺乏的早期症状，产妇如果缺乏维生素b12会导致胎儿神经系统受损。为防止维生素b12缺乏而无法发现，孕妇可以间断性的服用复合维生素b片。 摄入过多叶酸的副作用2、服用叶酸会使抗惊厥的药物失效，导致惊厥发作。因此孕妇如果正在服用抗惊厥的药物，需要询问医生是否可以服用叶酸。 摄入过多叶酸的副作用3、服用过量叶酸会使孕妇食欲下降，发生腹痛腹胀的状况，并且在怀孕初期会加重恶心呕吐的症状。
以上就是摄入过多叶酸的副作用，摄入过多叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏导致的症状，从而延误诊治，此外长期大剂量增补叶酸可能增加结肠癌的发生风险。 |
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叶酸作为备孕怀孕期间，必须补充的重要元素，很多夫妻对其认识却存在不足。那么备孕期间吃叶酸的误区有哪些？让我们一起来了解一下吧！
备孕期间吃叶酸的误区1、吃叶酸就会有副作用 叶酸本身不存在任何的毒副作用，只有过量服用叶酸才会产生一些问题，因为大量摄入叶酸可能会使人类整体基因构成逐渐发生改变。这种变异会使成年人罹患心脏病、多种癌症和妊娠合并症的可能性增加。因此一些专家建议，除非经过医生同意，每日消费量不要超过400微克。
备孕期间吃叶酸的误区2、天然叶酸是最好的 这也算是补充叶酸的最大的误区，本质上说，纯净的天然叶酸和合成叶酸是没有任何区别的，分子式都是C19H19N7O6，分子量都是441.4，没有区别，这样的宣传，往往是商家利用人们崇尚自然的需求，是一种误导。因此，任何化学分子式是一样的物质，不存在天然与合成谁好谁不好的问题，叶酸也是，仅仅是商家的宣传噱头而已。 备孕期间吃叶酸的误区3、药物级叶酸有副作用 所有的叶酸从本质上来讲都是一样的。而且从安全性上讲，药物叶酸反而比保健品叶酸安全的多。因为药品受国家监管的级别比较高、力度比较大，药物组成以及基质配料比较慎重。
以上就是备孕期间吃叶酸的误区，备孕作为一个至关重要的时期，一定要小心谨慎，不可盲目相信一些知识误区。 |
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相信很多女性都知道备孕和刚怀孕时都是需要吃叶酸的，那么备孕期间吃叶酸的作用是什么？
备孕吃叶酸的作用1、调节生殖细胞活力 叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。 备孕吃叶酸的作用2、预防新生儿神经管缺陷 根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。
备孕吃叶酸的作用3、补充营养物质 叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。 备孕吃叶酸的作用4、减少患先兆子痫的风险 有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。 备孕吃叶酸的作用5、降低患妊娠高脂血症的风险 中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
以上就是备孕吃叶酸的作用，备孕吃叶酸是优生优育的有效前提，对婴儿发育来说，也是很重要的维生素。 |
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大家都知道在怀孕前的几个月就需要吃叶酸，为了日后怀孕胎儿更好的成长，很多女性都会及时的来吃叶酸。但是对于一些对于怀孕比较缺乏经验的人来说，补叶酸这样的事情就不是十分的清楚，那么备孕时为什么要吃叶酸？
备孕吃叶酸的好处1.预防神经管出生缺陷 叶酸最大的作用，就是能有效预防胎儿畸形。有研究发现，有人在受孕前至少一个月甚至是在怀孕的前三个月，每天坚持使用，适量的叶酸，能有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险率， 这个概率能降低，大约50%-70%左右。 备孕吃叶酸的好处2.补充营养物质 叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。
备孕吃叶酸的好处3.降低患妊娠高脂血症的风险 中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。 备孕吃叶酸的好处4.降低心血管疾病 叶酸，属B族维生素，这是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必备的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺陷外，近年也有研究报告指出，它可以减少血液中一种名为homocysteine的氨基酸，进而降低心脏血管疾病的发生。 备孕吃叶酸的好处5.减少准妈妈患先兆子痫的风险 有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。
关于备孕吃叶酸的好处，相信各位都明白了，备孕吃叶酸既是为了孕妈，也是为了宝宝，但切记不可摄入过多哦~ |
