从备孕到怀孕到生产结束后的哺乳期,女性的饮食一直非常重要,那么你知道哺乳期进食规则是什么吗?下面小编教你哺乳期进食规则; 哺乳期进食规则1、少食多餐(1日进食5-6次),充分吸收营养。吃完东西就卧床休息,避免消化不良及胀气。 哺乳期进食规则2、哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐,以不减少用餐次数为基准。 哺乳期进食规则3、避免在晚餐后吃点心,点心最好一天一次。 相信看到这,大家对哺乳期进食规则已经有所了解了吧,对于哺乳期的女性来说,是一个人吃两个人吸收,一定要注意营养的补充。
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