乳腺增生

在现在这个社会当中，女性朋友乳腺增生属于一种很常见的疾病，对于已经来月经的女性朋友来说很多人都患有乳腺增生，所以一般的人当成是不需要治疗。但是有些导致乳腺增生的原因可能会是生活上的坏习惯，如果不把导致乳腺增生的原因改掉，可能会引发更加严重的乳腺疾病。

乳腺增生的原因1.内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

乳腺增生的原因2.情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

乳腺增生的原因3.人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

乳腺增生的原因4.饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生

乳腺增生的原因5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

这些就是导致乳腺增生的原因了，一般来说乳腺增生大部分都不会癌变，但乳腺增生病有很多不同的病理类型，不同的病理类型癌变的可能性也不同，因此，对乳腺增生不可大意。

随着乳腺疾病的高发，人们对于乳腺疾病的关注意识也加强了。乳腺增生是女性乳腺疾病发病率最高的。有句俗话说病从口入，乳腺增生吃什么才有营养呢，多进食富含纤维素的蔬菜，由于纤维可以延缓肠胃的排空，抑制脂肪合成，从而使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。那么乳腺增生吃什么比较好呢？

1、每天3杯白开水，每人对水的需求不同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。

2、早晚一杯牛奶，乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。

3、每天食用豆制品，大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳腺癌。

4、降低食盐摄入，不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。

5、多吃新鲜蔬果，新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

6、粗粮细粮搭配食用，粗粮含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动帮助肌体排毒，还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延迟饭后葡萄糖吸收。

7、每周吃一次海带，海带和紫菜之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

8、坚果、种子类作为零食，坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，但要记得选择不加盐炒制的。

乳腺增生吃什么是一部分调理方面，但是乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

多数的女性朋友在做乳腺体检时，都会查出或轻或重的乳腺增生，由于乳腺增生症状不是特别明显，不是特别严重，很多人并不怎么重视，最终恶化成了乳腺癌，不得不做乳房切除术，给女性留下终身的遗憾。

乳腺增生症状1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，已可向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失，疼痛亦可随情绪变化而波动。

乳腺增生症状2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片快状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，易推动，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可达3-4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

乳腺增生症状3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，也有少者挤压乳头可见有血性溢液或者白色液体溢出、草黄色或棕色浆液溢液

乳腺增生症状4、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，伴有痛经。

乳腺增生症状5、情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

乳腺增生的症状选择应参考病人实际的情况，大多数人通过缓解精神压力，改善饮食习惯等都可以促进恢复，也不需要特殊治疗，对于比较严重的应该做详细的检查，在医生的指导下进行治疗。

随着乳腺癌的增多和逐渐年轻化趋势，女性们对女性的健康意识也越来越高，越来越多的女性开始重视乳腺癌对女性健康的威胁。乳腺增生是诱发乳腺癌的一个重要原因之一。乳腺增生怎么治最好，为避免乳腺增生发展成乳腺癌，必须及早治疗乳腺增生。

治疗乳腺增生1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素

治疗乳腺增生2.学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常；已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。

治疗乳腺增生3.学会按摩乳房，对疏通乳腺有很大的帮助。按摩之前使用一些口碑较好的疏通乳腺的东西，这样如同效果更好

乳房健康关乎着女性的健康和幸福，乳腺疾病要早发现乳腺增生，要及早治疗乳腺增生。以免病情加重增加治疗难度，除了要及时治疗外，还要注意饮食，保持正常作息，每天保持好心情。

以上就是关于“乳腺增生怎么治最好”的解答，其实最基本的就是要保证日常生活中的情绪稳定，饮食健康。这是最普遍的治疗方法，也是最常用的预防方法。