如何调理宫寒？

宫寒的女人容易气滞血淤，若淤血长期堆积在子宫内，还可能形成子宫瘤，因此女人有宫寒，一定不要忽视。入夏后，人体的阳气在外，寒气都逼在体内，这个时候也是调理宫寒的好机会，也是逼出老寒气最好的时间。那么调理宫寒可以怎么做呢？

调理宫寒1、温补汤具有调养宫寒的作用，能够促进子宫寒气的排出，生姜红糖水能促进血液循环，具有温暖子宫的作用，能够让身体发热，具有祛除寒气的作用，平时也不能吃寒性的食物，尽量选择温热的食物，可以适当摄取热量高的食物。

调理宫寒2、女性宫寒要经常热敷，可以用热水袋敷小腹，具有温暖身体的作用，能够让身体快速的暖和起来，而且还具有疏通经络的作用，能缓解女性宫寒问题，并且具有调节人体代谢的作用，热敷后可以进行按摩能疏通气血。

调理宫寒3、女人坚持快步走能够让身体快速发汗，可以排出体内的寒气，快步走是非常好的有氧运动，快步走对子宫具有锻炼的作用，而且能够帮助锻炼身体状况，能够提高女性自身免疫力，可以起到增强体质的作用，能改善女性宫寒问题。

子宫很脆弱，需要倍加呵护，保持良好的饮食生活规律，加上日常保健，对子宫是益处多多。用这些方法调理宫寒，坚持下去一定会有所改善的。