孕期增重怎么办？结婚怀孕生子是现在大部分女人都会经历的事情，虽然怀孕是一件不太轻松的事情，但是一想到即将出生的那个小生命，再怎么苦都是轻松的，那么怀孕都有哪些需要注意的呢?例如，孕期增重标准是什么？孕期体重增长知多少，快看看你超标了没? 
作为一个爱美的女生，当发现自己怀孕后，除了可能会想如何保胎(前提是你想要生的)，让你更关注的问题肯定就是怎样控制自己的孕期体重增长了吧。 孕期合理的体重增长，不仅关系到妈妈自身的体型管理，减少妊娠期并发症如妊娠期糖尿病，子痫前期和剖宫产的发生，生出健康的宝宝，更是对妈妈产后的身体恢复至关重要。那么孕期体重究竟应该长多少才是健康合理的呢? 目前我们查到的可参考的指导来自美国The Institute of Medicine (IOM) 2009年5月修订版的有关孕期增重的指导方针。而这一指南，是基于国际移民组织以世界卫生组织(WHO)的身体质量指数(BMI)为基数制定的。 怀孕期间体重增加与孕前女性的体重直接相关 BMI指数的计算方式： BMI=体重(kg)/ 身高(m)2 
知道自己怀孕后体重可以增长的范围后，我们再给你一个更详细的数字，方便孕妈在孕后的每个阶段都能有效的管理自己的体重，避免发生初期放开了吃，后期胃口大好的时候又要严格忌口各种美食的尴尬境遇。 在怀孕前体重正常的妇女每三个月的体重增长为： 从上面这组数字可以看出，基本上没有所谓的孕期体重增长的高峰期，每个阶段每周体重增长都是平稳上升，这才是孕期体重管理的终极目标。当然，大家也一定要记住，这里我们给出都是一个平均值，并不是绝对值，每个孕妈的情况不同，具体情况建议和你的产检医生沟通哦。 最后，作为这篇文章的加餐，你可能也想了解，我的体重增长到底长到哪里去了呢? 平均孕期体重增加分布 7.5磅(3.4kg)大约是婴儿在怀孕后期的体重。 1.5磅是胎盘的重量(0.68kg)。 4磅(1.81kg)是由于液体体积的增加。 2磅(0.9kg)是子宫的重量。 2磅(0.9kg)是乳腺组织的重量。 4磅(1.81kg)是因为血容量增加。 7磅(3.18kg)是由于母亲储存的脂肪，蛋白质和其他营养物质。 
2磅(0.9kg)的羊水。 总共增重约:30磅(13.6kg |
