人流后多久来例假才算正常？3个方面来调理？

人流往往都是不得已的选择，尽管会给人的身体带来伤害，但是许多人还是选择铤而走险，只能事后进行补救，那么人流之后怎么调理身体呢？怎样才代表身体恢复了正常？

专家指出人流术后来月经的情况，根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。一般来说，人流后一般一个月后月经就会来潮，但人流手术完成后可能会由于子宫内膜的损伤或者内分泌的失调等情况，会导致月经的短暂失调，这是正常的，恢复期一般为三个月左右。超过的话就需要去医院检查了。

人流术后应卧床休息2~3天，之后可下床活动，并逐渐增加活动时间。而在人流后月经不调是一种很正常的现象，一般在人流手术过后坚持做一些康复运动就能够恢复了。一般情况在两三个月就可以恢复正常了，适当的运动还是有所帮助的，每天早上起来小跑几圈，加快身体血液的流通，可以帮助月经不调的恢复。

一旦做过了人流手术以后，月经就会混乱，就会出现月经不调的现象，出现了这种问题当然也是不可避免的，这是就必须采取一定的方法来解决。在生活方面一定要特别的注意，一定要有合理的睡眠时间，不要熬夜，在食物上面，多吃一些蔬菜，尽量炖鸡汤喝，帮助身体营养的补充，以加快身体的康复。长期这样坚持的话，就可以恢复经期的正常的。

人流对于女性的影响还在于心理变化，很多女性思想紧张，恐惧这种不良的精神因素就会造成月经不调，从而出现了闭经。有的女性在人流后不注意避免再次怀孕，而短期内的多次人流，会严重的操作到子宫内膜基底层，从而导致月经不调。所以人流后的心理上的恢复也尤为重要，找到一个感情宣泄的出口，例如吃一顿好的、大哭一场等等。