很多哺乳期的妈妈就已经要开始上班了，那么哺乳期的上班时间以及哺乳期都要补充一些什么影响呢?这些各个准妈妈们都了解吗? 哺乳期上班时间的规定：哺乳期不得安排加班和上夜班，每天有一个小时的哺乳时间。 哺乳期根据《女职工劳动保护特别规定》第五条：用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。 第九条：对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。 第十条：女职工比较多的用人单位应当根据女职工的需要，建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施，妥善解决女职工在生理卫生、哺乳方面的困难。
哺乳期根据《劳动法》第六十二条：女职工生育享受不少于九十天的产假。 第六十三条：不得安排女职工在哺乳未满一周岁的婴儿期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。 哺乳期的准妈妈们都需要吃什么来补充身体所需要的营养呢? 1、哺乳期增加水溶性及脂溶性维生素的摄入维生素A、能促进婴儿骨组织的生长发育，维生素B1和维生素B3它们是人体细胞运行必不可少的营养元素，会影响到婴儿的生长发育，维生素c能促进婴儿的骨骼发育。 2、哺乳期增加钙质的摄入钙能促进婴儿骨骼和牙齿的形成，母乳喂养能够满足婴儿对钙质的需要，但母体内的钙质就容易流失，引起母体缺钙。 3、哺乳期增加铁质的摄入缺铁容易引起贫血，而哺乳期女性在生产时已大量失血，现还需保证母乳中铁的含量，所以更应补充铁质。
4、哺乳期增加镁的摄入缺镁会引起女性精神不振、肌肉无力等，还可引起婴儿发生惊厥。 5、哺乳期增加必需脂肪酸的摄入必需脂肪酸能促进婴儿的脑部发育。 6、增加水分的摄入哺乳期因为喂哺母乳会使母体每天流失约1000毫升的水分，水分不足会使母乳的量减少。 哺乳期各位孕妈妈们也要注意自己家营养的摄取哦，这样宝宝才可以健康的长大。 |
