16种食物健康饮食孕育胎宝贝 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 3.鱼类——避免胎儿脑发育不良 4.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造 5.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育 6.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿 7.苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形 8.海带和碘盐——避免胎儿智能低下 9.南瓜——防治妊娠水肿和高血压 10.葵花子——降低流产的危险性 11.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形 12.芹菜——防治妊娠高血压 13.马铃薯——减轻孕吐反应 14.动物肝——避免发生缺铁性贫血 15.核桃，16.芝麻——安胎并促进胎儿脑发育 为了宝贝的健康成长，孕妈们在孕期一定要注意好自己的健康饮食哦！
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