怀孕六个月可以吃银耳果，需要准备适量的银耳，一些香蕉，苹果，梨子，橘子，还需要少许湿淀粉和桂花，再准备适量白糖，银耳先浸泡一个小时，清洗干净以后放进一个碗里面，然后再加入适量的水，放进蒸锅里面蒸上两个小时，蒸好以后把汤汁过滤倒锅里面再加入一些清水和白糖，用小火稍微煮一下，然后再把浮沫撇掉。水果切成很小的块状，然后放进锅里面煮开，再用湿淀粉勾芡就可以吃了，吃的时候再撒上一些银耳和桂花。 板栗鸡块也非常不错，需要准备适量新鲜板栗，一些味精，食盐，酱油，大蒜，生姜，大葱，还需要一只新鲜鸡腿，把鸡腿放在开水里面烫一下，然后捞出来沥干水分切成块状，把板栗壳去掉，在锅里面加入适量水，把鸡块和板栗一起放下去煮开，第一次煮的时候会有一些白色沫子，需要再换一次水鸡腿煮出来的油脂过滤掉，这样孕妇吃起来才能更加健康，再加入生姜片大葱段，用小火煮几十分钟，最后加一些料酒，盐调味就可以吃了，可以补充身体所需要的蛋白质以及碳水化合物，可以达到滋阴补肾作用。 孕妇还可以吃猪肝小米粥，需要准备适量的小米，萝卜，一些猪肝和适量调味料，先把猪肝放清水里面去除腥味和去除血水，这样猪肝可以更加入味，再把萝卜切成丁状，如果怀孕的女性本身不喜欢吃萝卜，可以搭配其他材料，但是不能吃辛辣食物，把所有食材放进电饭锅里面，加入适量的水慢慢熬煮，大概30分钟以后就可以盛出来，加一些调味料调味就可以吃了，可以达到保护眼睛和排除身体毒素作用。 
上面给大家介绍的就是怀孕菜谱，这几款食物都可以补充孕妇身体所需要的各种营养元素，让胎儿更好成长和发育，怀孕期间还可以吃番茄炒肉片，虾米莲藕豆腐，山药猪血汤，可以达到补血补气，补充各种维生素作用，可以提高女性自身免疫能力，还可以让孩子骨骼成长发育变得更好。 |
