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孕妈必备的美味又健康的食谱

2019-7-5 17:31| 发布者: 编辑刘| 查看: 495| 评论: 0 |来自:

生孩子是一件涉及到一家人的事,为了保证宝宝的健康出生成长,爸爸妈妈需要在怀孕前做好自己的身体检查,才能让宝宝健康出生。   鱼香肝片>   材料:猪肝250克,油菜150克,泡辣椒20克。   调料:葱花、清汤 ...
生孩子是一件涉及到一家人的事,为了保证宝宝的健康出生成长,爸爸妈妈需要在怀孕前做好自己的身体检查,才能让宝宝健康出生。

  鱼香肝片

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  材料:猪肝250克,油菜150克,泡辣椒20克。

  调料:葱花、清汤各25克,淀粉20克,蒜末、酱油各15克,姜末、醋、料酒、白糖各10克,盐2克。

  做法:

  1.将猪肝洗净切片,加盐及10克淀粉拌匀;泡辣椒剁成碎末;油菜择洗净,切段。

  2.用10克淀粉、料酒、酱油、醋、白糖及清汤对成调味汁。

  3.锅中放油烧热,下油菜段,炒至七成熟时,放进猪肝片炒散,倒入泡辣椒碎、姜末、蒜末。待猪肝炒伸展时,下葱花、烹入调味汁,略翻炒即可。

  香菇油菜

  材料:油菜心400克,水发香菇2朵。

  调料:鸡汤5克,水淀粉、葱末、盐、酱油、料酒各适量。

  做法:

  1.油菜心洗净,入开水中焯一下,捞出沥干;香菇洗净。

  2.锅中放油烧热,爆香葱末,加料酒,酱油、鸡汤、盐烧开,倒入香菇、油菜心,烧3分钟,熟后用水淀粉勾芡,翻炒几下,盛入盘中即可。


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