一、怀孕九个月胎儿偏大怎么办 1、饮食量要控制 准妈妈孕早期因为妊娠反应往往食欲不佳,到了中期,食欲有所好转,胎儿的发育也需要妈妈补充充足的能量,但也不意味着妈妈可以放开来吃。主要是限制米、面、薯类食物,每日在5-6两左右。不要贪吃进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,诱发妊娠糖尿病。 2、要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物食物品种应该多样化,以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。可以每天吃5-6顿,每顿八分饱最好。 3、补充维生素和矿物质 多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。 4、脂肪供给要适量 由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果,增加供给脂肪。 5、蛋白质的供给要充足 蛋白质的进食量不能少,特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮,增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。 二、怀孕九个月糖尿病准妈妈食物选择禁忌 患有妊娠糖尿病的孕妇产下巨大儿的几率为26%,比普通的孕妇几率高很多。因此,糖尿病准妈妈在饮食上就更要多一份心思了: 1、有妊娠糖尿病的准妈妈,禁食含简单糖的食物。如白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕点、果酱、冰淇淋、甜饮料、蜜饯、藕粉、红枣、碳酸饮料、月饼等。 2、当然,有妊娠糖尿病的准妈妈并非不能吃含糖的东西,可以选择血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类;主食可以包括大米、小米、荞麦、燕麦、玉米面、玉米棒、挂面、饼干、面粉、馒头、绿豆、赤豆、土豆等;粗细粮搭配,宜干不宜稀,稀粥、烂饭升糖快尽量不食用。 3、若孕期血糖控制不稳定时,准妈妈要暂时不吃水果,以黄瓜、番茄、白萝卜等糖分少、能量低的蔬菜代替。尽量多选择粗粮、豆类、根茎类、芹菜、魔芋等富含膳食纤维的食物,以延缓血糖吸收;不限制进水有减少进食量的作用。 4、在烹调食物上,也要有所讲究,宜多选用蒸、煮、拌、煨、烧、炖、爆炒等烹调方法;忌用煎、炸、熏、烤、腌等烹调方法。烹调油选用植物油;肥肉、荤油、鸡皮、内脏、香肠、火腿、脑等尽量不食用。
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