5.饮食调整 想要生男孩，夫妻双方的饮食应该尽量均衡、有营养： 1.戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的y精子的数量。 
2.吃大量富含维生素c和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。 3.提高钙和维生素D的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。 4.即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此，备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。 对于怎样才能生个男孩的方法，已经分享给了大家。生男孩的办法是利用不同的因素结合，一起来达到影响生男孩的机会。而排卵日同房是最有效的方法，而重要的是排卵日的确认和男性的精子质量一定要好，才能在排卵日提高Y精子与卵子结合的机会。 |
