可以说难产对母亲和胎儿的影响都是非常大的，所以说准妈妈一定要从一开始就预防起来，从而避免这种情况的发生，下面介绍一下预防难产的方法。
1、保持愉快心情 心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。 2、适当规律运动 运动也是预防的一个关键，有的准妈妈本身不爱运动，或是认为运动会导致流产而尽量不运动，其实这些都是不可取的。要提醒广大准妈妈们，在你的身体条件允许的情况下，适当运动锻炼是非常有必要的，而且运动能够为你的身体储备能量，这样分娩的时候也能够更加顺利。
3、做好产前检查 产前检查对于准妈妈来说是非常重要的，通过产检能够及时发现问题，比如胎位正不正、胎儿大小、母体是否存在难产的风险等等，都可以通过产检检查出来。 一般导致生产困难的原因主要是骨盆问题和胎位问题，而坐产检的时候，不仅要检查胎位，还要检查产道是否异常，如果发现骨盆狭窄的话，就要及早确定分娩方式，而如果存在胎位不正的情况，可以在医务人员的指导下做恢复胎位训练。可以说，只要做好了产检工作，是能够很大程度预防难产的。 4、控制好胎儿因素 发现并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。 5、孕期营养要适当 准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重（3000～3500克最佳）。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。 绝大部分的准妈妈都是可以进行顺利的生产的，所以不要对难产谈虎色变，增加自我的心里负担，反而会引起难产的发生。调整好心态，准备迎接宝宝的到来吧！
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