准妈咪们都应该感受到了，怀孕3个月之后乳房比孕前大很多，似乎每天都能感受到它的分量在增加，有时尽管穿着支撑力很强的文胸但还是能感觉乳房在往下垂。这个阶段丰胸的重点是防止乳房下垂，同时增加饮食营养，多吃些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品。 内衣要带钢圈 刚刚提到孕期3个月之后乳房会迎来第二个发育高峰，此时乳房会有轻微胀痛仔细摸还会有肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。这时一定要选择孕妇的专用内衣，要能完全包住乳房、不挤压乳头，并且要带钢圈，这样才能托住重重的乳房。不能绑得太紧，否则会让自己喘不过气来，也会压迫到胸部。 经典按摩手法 除了穿着支撑力很好的文胸之外爱美的妈咪们还可以选择用按摩来防止日渐增加的乳房下垂，下面奉上三招专家推荐的经典按摩手法，妈咪们要记好。 方法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。注意手法要轻。 方法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。 方法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。 哺乳时期关键 
怀孕期女性乳房会自然增大，但是随着孕期的结束很多妈咪会发现乳房出现严重缩水和下垂，这就是由于哺乳期护理不当造成的。哺乳过程中，为了防止乳房下垂，坚持抱喂，尽量避免躺着或趴着喂奶。 冷热水交替，增加乳房弹性 哺乳期为了保证宝宝吃的健康，建议妈咪们不要着急使用任何丰胸药物或者按摩霜，可以用古老的冷热水交替方法来提高乳房弹性，这样还可以舒缓孕期乳房的肿胀疼痛。 哺乳期后别忙着减肥 哺乳结束后爱美的女性都开始着手减肥大计，想尽千辛万苦尽快瘦身。但是其实哺乳期后乳房会明显 “缩水”，这时需要大量补充营养让干瘪的胸部快速丰满起来，如果错过这个时机以后怎么补都无济于事了。 |
