女性经历过怀孕和分娩之后，身体会非常虚弱，产后身体的恢复就显得非常重要。所以，月子坐得好的话，新妈妈就可以迎来自己第二个颜值高峰，但是很多新妈妈产后不注意身体的话就会落下一身的月子病。而月子期间落下的毛病，很难根治，以后产妈后悔也晚了。因此，宝妈坐月子的时候，要注意这几方面的护理。
小玉辛辛苦苦熬过10个月,一朝疼痛生下孩子,不管是自己还是家人都激动不已。尽管已经累得精疲力竭,但还是执着地想多看看自己的孩子,看看这个她孕育了10个月的小生命。不过护士只给她看了一眼,就把孩子抱走了。小玉本来还有些不舍,想责怪护士,不过被护士接下来的话教育到,乖乖躺着了。 护士说:“你现在刚生完孩子,最重要的就是抓紧时间休息,不然坐月子有你受的。孩子我过半个小时给你抱来,到时候你得给他喂奶吃,想休息都休息不了了。”确实,护士可没骗她,产妇生完孩子并不意味着结束,而是另一个艰难阶段的新开始。在分娩完24小时之内,新妈妈把下面这5件事做好,坐月子时绝对不会太难熬。 1、抓紧时间休息 产妇经过漫长而痛苦的分娩,几乎已经耗尽体力,身体正处于一个很虚弱的阶段。这个时候不要贪恋我们的新生宝宝了,抓紧时间争取休息补充恢复体力才是最重要的。不然等孩子需要你了,又要喂奶又要哄睡还要照顾,你更没时间休息了,这对于身体恢复是很不好的。
2、产后30分钟喂第一次母乳 一般产后半个小时妈妈就可以给宝宝喂养第一次母乳了。当然有些妈妈可能说自己奶水还没下来没法喂,但其实就是因为母乳没下来才更要让宝宝多吮吸,有助于刺激奶水分泌;有些新妈妈在产后第一天会分泌少量稍微发黄、黏稠的初乳,不要让宝宝错过它哦!初乳里含有很多抗体,是再多再贵的奶粉都替代不了的,可以大幅度提高宝宝免疫力。 且妈妈让宝宝尽早吮吸乳头,对于帮助子宫收缩恢复也有很大帮助。不过因为妈妈刚刚分娩完没多久,身体还很虚弱,所以要注意不要让宝宝吮吸过久,每次5-10分钟就可以了。 3、产后2小时内注意出血量
不要以为只要熬过分娩意外就不会发生了。在导致产妇死亡的原因里,产后2个小时出血不止就是其中之一。一般正常情况下,产后1小时的时候出血是最多的,这时的血液特点是由暗红-粉红-褐色,随后慢慢减少;如果产妇产后2小时还依旧出血不止,且伴有部分组织物质,应该立即通知医生及时处理。如果放任不管的话,产妇会因为出血过多而休克,甚至死亡。 4、产后4小时及时排尿 一般顺产的妈妈会在产后2-4小时之内排尿,剖宫产的妈妈最多也不会超过24小时。产后妈妈要多喝水促使排尿,因为在分娩过程中因胎儿下降压迫到了膀胱,膀胱即使已经充盈了也不会有排尿的感觉,这样很容易导致泌尿系统损伤,引发尿潴留,甚至影响子宫恢复,产后出血。 提醒产后新妈妈,即使没有尿意,也要主动排尿。可以通过水声或者温水冲洗来诱导排尿。 5、产后24小时适当下床活动 相信很多妈妈产后第一天都是在床上度过的。但其实对于顺产妈妈来说,产后在身体条件允许的情况下,是可以适当下地活动的,可以扶着床边走动走动,这样有助于子宫恢复收缩;如果实在无法下床,妈妈也可以在床上左右轻微移动身体,起到助恢复作用。
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