2.补充叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着重要作用，叶酸缺乏可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，因此女性在怀孕的前三个月应该服用足够的叶酸。 3.适当的运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血源性栓塞，使输卵管不通畅，有生育计划孕妇应保持每天约30分钟的运动。 4.保证睡眠：每天保证足够的睡眠，否则会影响你的免疫系统，激素分泌会被破坏，这不利于怀孕。 
5.少吃垃圾食品：油炸烧烤等垃圾食品尽量少吃；还有高糖，如蛋糕和巧克力。 今天就分享到这里了，喜欢的孕妈等待下一次分享！虽然生鱼片味道鲜美，但很可能会感染寄生虫，所以如果你在怀孕期间，最好不要吃生鱼片啦。 |
