女性备孕吃青蟹是不可以的！

　　坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素等营养物质。女性在备孕期间适量食用一些坚果不仅可增强体质、预防疾病，还有助于日后宝宝益智健体。那女性

　　备孕吃的坚果1：核桃

　　核桃不仅具有补脑、健脑的功效，其含有的磷脂还有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，可促进造血，适合女性备孕期间食用。

　　备孕吃的坚果2：花生

　　备孕吃的坚果3：榛子

　　榛子含有不饱和脂肪酸、磷、铁、钾、维生素a、b1、b2、烟酸等营养物质，有明目、健脑等功效，准备怀孕期间女性食用对身体有很大的好处。 备孕吃的坚果4：开心果