小宝宝第一口辅食怎么添加？有什么讲究你知道吗

“孕前优生”的概念随着时代的进步，以及民众知识普遍的提升，已经推广成了一个行动而非口号了，但是对于许多想当“爹地”及“妈咪”的夫妻来说，如何获得更正确的知识，并且以最安全的方法去孕育一个优质的宝宝，可是一件不容忽视的学习喔!

男女的生理构造本不同，确切的了解男女的性器官所具有的功能，是繁衍后代子孙的“基本常识”，除了熟记功能的用途，并加以好好使用之外，妇女同胞也能藉此更清楚骨盆器的器官有无任何症状，是否会影响受孕的可能，并且维护最基本的健康。

男性的生理构造

1、 睪丸、副睪丸：位于阴囊内，左右各一。睪丸是产生精子及制造男性荷尔蒙的器官。副睪丸附在睪丸上方，连接输精管，是精子成熟的地方。

2、 阴茎：前有龟头，是非常敏感的性器官，外面覆盖包皮，里面主要是血管和海绵体，是男性性交及排尿的器官。

3、 输精管：左右各一，为输送精子的管道。

4、 储精囊、前列腺(摄护腺)：分泌精子的白色乳状液体的器官，占精液的95%。

5、 射精过程中，会将睪丸产生的精子，与储精囊及前列腺分泌出来的白色乳状液体混合，称为精液，并经过尿道，由阴茎前端射出体外，一般正常人每次可射出大约2至4cc的精液，每cc的精液大约含有五千万以上的精子。

女性的生理构造

1、 卵巢：左右各一，是制造卵子及分泌女性荷尔蒙(动情素及黄体素)的地方。每个月经周期平均有28天，会有一个卵子成熟并排出。

2、 输卵管：同样是左右各一，是把卵巢所排出的卵子输送到子宫腔的管子。同时也是精子与卵子结合的地方。

3、 子宫：是受精卵着床，及胎儿发育的地方。没有怀孕的女性，在每个月会有一次因为子宫内膜剥落而引起的月经来潮。

4、 阴道：性交的主要器官，也是月经排出及胎儿娩出的信道。

5、 阴蒂、大阴唇、小阴唇：均为女性非常敏感的外生殖器官。

婚前检查

男女双方，在决定步入礼堂，携手共度下半生时，也就是要一起共组家庭了，并且孕育下一代，在计划生儿育女时，妇产科医师都会建议，夫妻二人最好先做个婚前健康检查，了解自己的身体状况，好在怀孕生子以及共同生活前预作准备，同时也可以落实优生学的观念，对于一些重大或且威胁性的疾病筛检也有早期发现早期治疗的好处，基本上，婚前检查的好处可以归纳出以下几点：

1、 一旦与带有相同遗传性疾病因子的人结婚，则有极大的可能生育出异常的下一代。

2、遗传性疾病可分为显性和隐性，显性疾病因为其症状会表现出来，故一般人较会注意到，但若是隐性的，那么虽然仍带有异常因子，却不会显现出该项疾病，较易被人忽略，因此需要做深层的检查才能了解实质的情况。

3、婚前健康检查的目的，最主要就是在怀孕之前发现问题，以避免在不知情的情况下，生育出有问题的宝宝，影响人生的计划并造成父母的负担，同时也是下一代和家庭终身的痛苦。

要了解的一点是：

人类自然受孕的机率本来就不是很高，平均只有2成到2成5，由于每个人体质上的差异，有些妇女天生就比较容易受孕，但一般情形，每个妇女每个月的受孕率只有25%。

所以，基本上，只要生理及心理都准备好了，想要有宝宝的夫妻是随时都可以怀孕的，不过也不要因为期盼落空而感到失望或是变得紧张兮兮，若是经由医师检验出身体机能没有任何问题者，也很有可能是心理压力太大的关系，这个时候，安排个夫妻的二度蜜月，选一个理想的渡假天堂，放松心情，放下繁忙的公事，不处理任何杂事，就只是悠游自在的享受彼此爱恋的时光，相信有这样恩爱的爸爸妈妈以及充满幸福的小家庭，小宝宝也会很快的就来报到了!

　　增加受孕几率,平衡营养帮助女性成功怀上健康宝宝的食谱称为助孕食谱。今天为你盘点几种有效的助孕食谱，帮助你快速的怀上小宝宝。

　　豆豉煮坷

　　材料：黑豆豉、蚵仔、葱。

　　调味料：酱油、糖、油。

　　做法：

　　1.蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。

　　2.葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。

　　3.热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。

　　功效：改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。也可用于男性提升精子质量，配合育之缘片调理效果更佳。

　　鸭肉下水汤

　　材料：鸭的下水(一副)、姜丝。

　　调味料：盐、酒。

　　做法：

　　1.将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。

　　2.放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。

　　功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者。

　　青葱红烧蹄筋

　　材料：青葱、蹄筋。

　　调味料：酱油、糖、料酒。

　　做法：

　　1.将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。

　　2.蹄筋洗净，人热水中烫一下，捞起沥干。

　　3.锅内人一碗水及调味料，滚后放人蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋人味后，再放人青葱，大火煮约3分钟，即可盛盘。

　　功效：改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状。

　　黄芪玫瑰花茶

　　材料：黄芪、玫瑰花、茶包。

　　做法：

　　1.将黄芪、玫瑰花以清水快速冲净。

　　2.茶包以滚水冲泡，去渣留汁。

　　3.将黄芪、玫瑰花放人茶汁中，趁热浸泡3分钟。

　　功效：气虚、脸色苍白者，可多加黄芪片，情绪不稳者，多加玫瑰花。能补气养肝，去郁除烦，可调月经不顺。

　　大蒜鸡丝粥

　　材料：鸡胸肉、大蒜、白米。

　　调味料：盐、油、太白粉。

　　做法：

　　1.将白米洗净，加水煮成粥。

　　2.鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。

　　3.大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用。

　　4。待粥将熟时，放人鸡丝，加盐调味，盛盘，撒上大蒜丝即可。

　　功效：改善体虚、脸色苍白等症状，预防疾病

　　牛肉香菇汤

　　食谱原料：

　　主料：牛肉(瘦)200克。

　　辅料：香菇(鲜)25克。

　　调料：香油4克,盐3克,味精2克。

　　制作方法：

　　1. 将牛肉洗净切切片;

　　2. 香菇洗净，用水泡软，备用;

　　3. 汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中;

　　4. 待煮沸，改用小火煨炖;

　　5. 用精盐、味精、香油调好味即成。

　　适用人群：准备怀孕的男女。

　　健康提示

　　1. 牛肉性味甘、平，入脾、胃经;

　　2. 功能补脾胃，益气血，强筋骨;

　　3. 由于香菇富含营养、高蛋白、低脂肪的特点，自古以来就被人们视为益寿延年的珍品;

　　4. 元代《日用本草》记载香菇有“益气，不饥，治风破血”之功;

　　5. 《现代实用中药》称之为“补偿维生素D的要剂;”

　　6. 牛肉香菇汤以牛肉为主料，配以香菇，具有被脾性胃，益气血之功效;

　　7. 适用于气血虚弱引起的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不灵活、腰膝酸软等症。

　　宝宝入睡的情况不大一样。有的婴儿玩得很欢，想睡了就爬上妈妈的膝盖，马上呼呼入睡了。可令妈妈头疼的是不容易入睡的宝宝，把他放进被窝，非要妈妈呆在身旁，轻轻地拍着他，妈妈一走开，就开始哭闹。

　　要想“对付”不容易入睡的宝宝可真是难上加难。在这里，我给妈妈们提供几个哄宝宝睡觉的绝招，以供妈妈们参考。

　　绝招一：区别白天和黑夜

　　一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。在早晨宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线明亮的地方，用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。慢慢的，鲍勃就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。

　　绝招二：洗澡帮助睡眠

　　很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝些水或者奶，把他放在小床上，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。

　　绝招三：照顾宝宝的小动作

　　妈妈在日常生活中，可以注意观察一下宝宝喜欢的小动作，比如，宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着，或者宝宝喜欢含着自己的手指才能睡着。。。。。摸清宝宝睡觉的小动作后，先顺从他的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。因为这些小动作让宝宝感到安全感，妈妈们千万不要过多干预。

　　绝招四：限制玩耍时间

　　要想宝宝更容易入睡，睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意，不然，他在晚上也会想着玩，不想睡觉。即使费力气哄宝宝睡着了，也会使宝宝睡的不安稳踏实。妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏，比如一起念念儿歌，听听舒缓的音乐，感觉宝宝有些困的时候，就赶快哄宝宝睡觉，这样宝宝入睡才会比较快。

　　当宝宝哭闹不睡时，妈妈会想出各种方法来哄睡宝宝，但千万不要摇晃宝宝睡觉。因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。