怀孕2个月老是呕吐怎么缓解

虽然孕吐是一些孕妇无法避免的妊娠反应，但还是有小技巧可以帮你缓解孕吐的。

第一、 饮食注意多餐少食，医生建议孕早期基本不需要额外补充什么营养，别吃油腻的食物，孕吐可以口含姜片缓解剧烈的反应，实在止不住呕，就去医院让医生补充葡萄糖和维生素。

第二、避开刺激性的食物如榴莲、臭豆腐等。适当多吃一点淀粉类食物。如馒头、饼干之类，它们具有缓解孕吐的作用，可以在早上起床之前吃几口饼干。

第三、保证充足且高质量的睡眠，每天8-9小时，少用电视和电脑看频闪的东西。既然都怀孕了，就别折腾这么了，身体疲劳会加剧呕吐反应。

温馨提示：孕期间每天必须保证摄入粮谷类的主食，避免大脑因葡萄糖不足而无法正常代谢，导致孕妇酮症酸中毒，影响胎儿的正常发育。优先选择米饭，面条，馒头等主食。

千万谨记不能自己随便服用止呕药，要由医生进行对应治疗，包括纠正脱水及电解质紊乱，补充维生素等手段止吐。一般孕娠呕吐经过积极治疗，大约2-3天后，绝大部分孕妇的病情都能迅速好转，不会对孕期和胎儿产生不良的影响。

在怀孕之后大部分的准妈妈们都会出现孕吐的现象，据了解如果孕吐现象严重的话，那么对胎儿的健康发育是有影响的。

妊娠反应的程度因人而异，相当一部分女性会出现非常严重的呕吐，不仅频率高，甚至不能进食、进水，严重影响了营养物质的摄入。而怀孕头两个月正是胎宝宝智力发展的关键期，心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，也均在3个月内形成。准妈妈由于妊娠反应出现营养不良，会严重影响到胎儿的发育。

而且，孕妇剧吐造成体内大量离子的丢失，就会有明显的脱水表现，甚至呕吐不止，如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，危害孕妇及胎儿健康，甚至造成胎儿死亡。因此，一旦出现剧吐导致的危险症状，需到医院及时就诊。

第一次孕吐能忍住是最好的，因为第一次吐了之后就会不断的吐，第一次忍住了，一般就不会频繁的孕吐了。

早上空腹孕吐最严重，因此不要让自己的胃空着。多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。总之，要吃些能够提得起你胃口的东西。

适当参加一些舒缓的活动，如室外散步、孕妇操等，可以改善心情、强身健体，减轻反应。

尽管喝水对预防脱水非常重要，但不要“牛”饮，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。

穿着尽量舒适，如果穿腰部太紧的衣服或裤子会加剧孕吐。

维生素B6在一定程度能缓解和预防孕吐，但是，单纯的补充维生素B6并不科学，结合多种维生素和矿物质的复合作用，对孕吐的预防以及缓解效果会更明显。

紫苏和生姜有暖胃、止呕的作用，所以使用含有紫苏、生姜提取物的斯利安孕妇牙膏，有一定的缓解作用，并且内含叶酸可以有效预防牙龈炎。

如果孕吐已经非常严重，会影响胎儿的发育，要及时就医解决。