一个健康聪明的宝宝与准爸爸们的饮食习惯有极其密切的联系。研究表明,烟草中会导致染色体及基因发生变化的有害物质高达二十多样。这些物质会在爸爸们吸烟时,通过他们的血液进入到生殖系统中,影响精子的活力,出现畸形等,让准妈妈们不易受孕。另,酒精本身就十分致使染色体畸形,进而使宝宝畸形。因此含有酒精的饮品对年轻男性的健康的危害十分大。 2、备孕期间不能吃罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。 女性备孕吃什么养卵泡 女性备孕的注意事项 1、女性备孕阴道少冲洗 阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。 
2、女性备孕要保证充足的睡眠 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。 |
