食材：三文四武阿胶、红枣、蜂蜜。做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的三文四武阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用； 用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服。 功效：适合气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色不正，头晕、手脚冷等症状。 5、红糖生姜水 
功效：暖子宫，宫寒者服用食材：红糖250克，生姜150克。 做法：生姜剁碎，加红糖隔水蒸30分钟即可。 用法：将红糖姜水分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。 6、当归金银花汤 食材：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。做法：当归和金银花用纱布包好，和其它食材一起放锅中熬煮，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。用法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用。功效：暖子宫，宫寒者服用。 7、水鱼汤（甲鱼） 食材：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上枸杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。做法：甲鱼表膜用热水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精调味。 吃法：来月经的第五天吃，每个月经周期吃一次即可。 功效：增加透明拉丝，促卵泡发育。 
女性备孕吃什么好 1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收的营养越多。 3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。 4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，备孕期间女性应在身体储存一些营养素，可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。 |
