2、睡眠 宝宝在睡觉期间是最容易长身体的，如果宝宝睡眠质量不佳或是睡眠不足，都会影响到身高发育。一般情况下，新生儿一天睡眠时间要保持在20小时左右;2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时。当然，如果宝宝睡眠时间达不到，但是精神良好，情绪和生长发育状况都很正常，也无需按照这个标准。 3、运动
运动能够促进血液循环，使骨骼发育增长加快。3-6月的宝宝，可以适当的让他做些运动，并且伴随着月份的增长，应该要培育宝宝爬行或站的能力，不要长时间抱着或是久卧。 4、疾病 当宝宝出现一些疾病的时候，也是会影响到身高体重的。一般急性疾病会影响到体重，慢性疾病会影响到身高。当宝宝的身高总是低于普通宝宝的10%时，就表示为生长缓慢了;如果是低于30%以上，就需要及时诊治。 |
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朋友晶晶平安顺产一位小公主，家里人都很开心。可是，我去看晶晶的时候，晶晶好像有点不开心，拉着我偷偷说：“我女儿出生时体重太轻了，才6.2斤，孩子刚出生时，看起来比其他宝宝小了一圈，抱去洗澡，其他孩子眼睛睁得大大的，只有我们家孩子目光无神，面皮干瘪，看起来好可怜，是我这个当妈的孕期没补充好营养，让孩子受罪了，我心里很愧疚。”
听完晶晶的话我真的很无语，6.2斤属于正常体重，低于5斤才是偏轻，体重也不是越高越好，出生体重高于8斤，也会影响孩子健康。 所以，孕妈在孕期一定要注意产检，时刻关注胎儿的各项指标，让胎儿在合适的体重增长。 胎儿体重偏小： 1、密切关注孕早期体重的增长 孕早期，由于妊娠反应，不少孕妈体重不升反降，因此这个时期孕妈每周体重降低超过0.5kg，就要引起重视了。
2、胎宝宝发育迟缓 定时产检，一旦发现胎宝宝出现发育迟缓的现象，孕妈要寻求医生帮助，赶快就医。孕7个月到9个月是胎宝宝体重增长最快时期，孕妈妈要抓住这个时机。 3、孕期营养不良 很多孕妈因为怀孕后胃口不佳，也会影响胎儿体重。所以，孕期孕妈一定要注意营养均衡，多多补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，兼顾维生素、矿物质，做到不挑食、不偏食，保证宝宝充足的营养供给。 胎儿体重过重 饮食：“高质量”而非“高热量” 孕妈在孕期营养的摄入要全面、均衡，在保证一天所需热量的前提下，避免再加餐、零食中摄入过多的热量。孕妈可以吃一些低热量、营养丰富的食物替代那些高热量的食物。
运动：“持久战”而非“强度战” 孕期合适的运动很重要，有利于控制孕妈和胎儿的体重，但是那些强度大的运动是不适合孕妈的，可以选择散步、简单的瑜伽等。每天吃饭后，出门散步半小时，不仅能呼吸到新鲜的空气，同时也能让身体得到锻炼。 |
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最近邻居家的宝宝体质很虚弱，动不动就是感冒发烧，可把邻居给吓愁坏了。经过去医院给宝宝检查才得知，宝宝的抵抗力非常差，其主要原因是宝妈在备孕期间经常熬夜，生活没有规律，在怀孕期没有达到最佳的受孕状态造成的。那么夫妻如果想要生一个聪明又健康的宝宝，在备孕期准妈妈需要注意哪些呢?
室内环境 一个良好的空气环境会影响一个人一整天的心情，家庭环境也不例外，所以夫妻双方在准备生宝宝之前一定要保证家庭中的空气环境。比如：刚装修好的新家，由于室内空气会受到污染，不要马上入住新房，最好做到通风三个月，以免室内含有甲醛对身体造成危害。当家庭室内空气受到污染，可以在室内添加几盆植物，起到净化空气的作用，当呼吸到新鲜的家庭空气时，会让整个人的变的精神焕发。 饮食多注意 在饮食方面有的人是素食主义者喜欢清淡，有的口味比较重很喜欢吃大鱼大肉，在备孕期间准妈妈要注意饮食，以免饮食没有规律造成消化功能紊乱等状况。怀孕后的准妈妈也要注意饮食习惯，避免食用辛辣、高糖、腌制等食物，在孕期经常食用这些食物不仅对准妈妈有很大的危害，还会影响对胎儿的发育。
避免着凉 备孕期间要避免着凉，不要造成感冒，尤其不能淋雨，如果有轻微的着凉状况，要及时的洗个热水澡，对预防感冒有很大的帮助。在夏天不要一整天都呆在有空调的房间里，因为室内外温度差距很大很容易造成着凉感冒。为了避免感冒可以经常温水泡脚，多吃有营养的水果，以预防感冒情况的发生。 适量的运动 在备孕期间多锻炼身体不仅能增强母体体质，还能提高自身免疫力，使出生的宝宝身体更加强壮。在备孕期间锻炼身体的方法有很多种，比如：睡前做些简单的瑜伽小动作，可以更好的放松心情，缓解一天劳累的身体，还能提高身体骨骼的灵活性对女性怀孕有很大的帮助。 在准备要孩子前准爸爸和准妈妈要控制好自己的生活习惯，饮食要规律，准妈要减少使用化妆品次数，而男性为了宝宝和下一代的健康，务必要戒烟戒酒以免对胎儿造成影响。 |
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每个女性朋友都想要一个聪明健康的孩子，不如孕前做好备孕。其实想要宝宝出生的时候更加聪明，大家提前做好这六点就可以哦！那么现在我们一起来看看备孕期间应该做好哪些准备，宝宝出生智商更高吧！
健康备孕，要做好六点 1、孕前体检，为怀孕做好准备 通过孕前检查可以排除一些疾病，发现可能的病毒感染。还可以排除一切不利于怀孕的因素，了解自己的身体营养状况，帮助我们进行调整 ，以便更好的怀孕。 2、孕前3个月开始补充叶酸 打算要一个健康的宝宝，叶酸是一定要提前补充的，叶酸是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸会增加胎儿神经管畸形及流产的风险，最好能提前3个月。
3、注意获得充足的碘 碘是否充足关系到胎儿的神经和大脑发育，影响智力，推荐孕期每天摄入碘的量为150微克，而孕早期为200微克/天。除了吃碘盐外，最好每周能吃1～2次富含碘的海产品，如海带、鱼虾贝类等，也可在医生指导下适当补充碘补充剂 。 4、常吃富含铁的食物 怀孕的时候，女性对铁的需求会更高。如果铁摄入不足，可能导致缺铁性贫血，影响母子健康。因此，备孕妇女应经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物，铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再怀孕。
5、戒酒戒酒，保持健康生活方式 吸烟、被动吸烟或者喝酒都可能对胎儿的健康造成恶劣的影响，包括体重下降、胎儿发育不良、早产、流产和死胎等，因此，备孕前6个月夫妻双方均应戒酒戒酒。另外，还要保持良好的卫生习惯、规律作息、不要熬夜和过度劳累。 6、调整健康体重 如果体重太重，会增加多种并发症，如妊娠糖尿病、妊娠高血压和早产等的风险。所以，备孕期间应该将体质指数控制在18.5～23.9之间。因此，备孕期间要悠着点，适度运动，保持健康体重。 |
