备孕期间，准爸爸还应改变原先比较剧烈的运动方式，选择慢走、太极拳等有氧运动，让身体维持在比较凉爽的温度范围内，以免因剧烈运动造成身体急剧升温降低精子活性。准爸爸有氧运动的最佳时间是30分钟到1小时的时间内，不仅可以提高准爸爸同房的“性趣”，还会促使身体产生更多高质量的健康的精子。 在备孕时，准爸爸最好不要更换居住环境，每个人对原有的环境具有依赖性，对陌生的环境充满不安与恐慌，搬新家会在一定程度上会影响准爸爸的心情，严重的会造成失眠或者内分泌失调，增加怀孕的难度。 
在实现生活中，很多准爸爸错误的认为怀孕是准妈妈一个人的事情，与自己没有任何关系，其实不然，准爸爸转变怀孕的观念，和准妈妈一起备孕，不仅可以缓解准妈妈紧张、焦虑的心情，增进夫妻感情，还能通过自身碱性调理来增加生男宝的可能性，帮助准爸爸做好为人父的心理准备，尽快适应新的角色和身份。 |
