孕妇什么睡姿最好?一般来说,左侧卧是孕妇的最佳睡姿。为什么说孕妇最佳睡姿是左侧卧睡姿呢,有什么愿意理由说明孕妇为什么要采用左侧卧的睡姿 ? 为什么孕妇要采用左侧卧的睡姿?——5个理由 1.准妈妈采用左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力。 2.左侧卧还有助于准妈妈顺利排尿,这样可以达到防止腿部水肿情况出现的目的。 3.左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用,这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。 4.原来左侧卧的睡姿还以纠正胎位不正呢!因为这种睡姿能够纠正增大子宫的右旋程度,让宝宝生长更加健康! 5.左侧卧准妈妈比较舒服,而且还可以加快子宫和胎盘的血流量,从而提供更多的营养物质以及氧气给胎宝宝,保证胎宝宝正常生长。 孕妇左侧卧睡不着怎么办?——4个小妙招 1.准妈妈若是保持左侧卧睡姿睡不着的话,可以左右侧卧换着睡,这样会舒服些。 2.孕妈妈还可以给自己准备一个侧睡枕头,也能辅助准妈妈更好的进入梦乡。 3.准妈妈左侧睡时注意尽量不要压着手臂睡觉,这样也会睡得更好。 4.在睡觉前喝上一杯牛奶,可能帮助准妈妈睡得更好。 孕妇采用左侧卧睡姿对宝宝和妈妈都有益处,孕妇采用左侧卧睡姿是很有益处的,要谨记。
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