好不容易有惊无险地来到了怀孕晚期,似乎就可以高枕无忧地等着宝宝瓜熟蒂落了。其实怀孕晚期的时候也不该掉以轻心,今天小编就告诉怀孕晚期的准妈妈如何顺利度过孕期的最后时光。 不要只听胎心不数胎动 很多准妈妈会购买胎心仪自己在家监测胎心,能听到胎心跳就觉得万事大吉了,其实不然。胎动是胎儿宫内缺氧的最早表现,发展到最后的严重程度才是胎心的改变,所以数胎动才是最重要的。 因为准妈妈做B超只能看到颈部有没有脐带的影像,如果脐带缠绕在身上或肢体上或脐带打结等,超声则监测不到。所以胎儿有可能随时存在未知的危险,数胎动是监测胎儿状况的最根本方法。早中晚各数1个小时胎动。1个小时的胎动在3~5次以上,或12小时的胎动在30次以上,就说明胎儿情况很好。脐带的因素非常危险,而且不可控制,所以只要怀孕晚期准妈妈感觉胎动有异常,一定要尽快去医院。 不要撞到肚子 怀孕晚期时要避免别人或自己撞到肚子。虽然胎儿周围有羊水,即使腹部受到撞击时也可以有一定缓冲作用保护胎儿,却可能因为撞击造成损伤性的胎盘早剥,或者内出血。如果是人多拥挤的地方,别人赶路时未必能一眼看到你是准妈妈,所以更要避免和人冲撞。 不要压迫肚子 怀孕晚期不管是自己开车还是坐车,要注意安全带位置,下半部横向的安全带,应该是放在下腹部即大肚子的下方。斜着放置在胸前的安全带,应该是放置在两个乳房之间。 不要饿着肚子活动 怀孕晚期的准妈妈既不能吃太饱,同时也不能饿着,因为准妈妈很容易饿,而饿的时候活动,会引起低血糖甚至晕厥等。 不要摔跤 怀孕晚期的准妈妈的肚子比较大,行动比较笨拙,而且视线也会受到肚子的遮挡,所以路面情况一定要多加小心,避免摔倒、绊倒等。一定要穿防滑、合脚的鞋子。 不要提重物 怀孕晚期提重物时的用力会刺激宫缩,或者增加胎盘早剥的风险。尤其是一些年轻的准妈妈,不把怀孕当回事,活动、提重物等都不加注意。 最后一个月不要游泳 游泳是非常适合准妈妈的运动,因为水的浮力可以帮准妈妈减负,让准妈妈可以相对轻松地活动。但是,怀孕晚期尤其是最后一个月时最好不要游泳,因为泳池的水如果不够干净,很可能导致阴道感染,影响生产及宝宝的健康。同样,如果有早产、出血或胎盘前置,以及妊娠高血压、糖尿病等疾病的准妈妈,最好不要做太多运动。 不要弯腰 怀孕晚期的肚子大了,弯腰时要特别小心,防止对腹部压力过大,避免腹部压力变化过大引起的异常情况出现,比如胎盘早剥。腹压的骤然变化可能会引起胎盘早剥,尤其是有孕期合并症的,如糖尿病、高血压、肾病或者宝宝发育特别小,腹压的加大或突然的变小,这种压力的变化可能会增加胎盘剥离的风险。 不要不吃主食 因为怀孕晚期才是胎儿体重增长的最主要阶段,孕早期和孕中期准妈妈增长的体重大多都是自己的体重,所以到了孕晚期时,准妈妈反过来需要控制体重的增长,可能会不吃或少吃主食。但是孕期的最后3个月,是胎儿体重增长最迅速的时候,如果准妈妈谷类粮食吃得少,能量不够,就要从其他地方补充,反倒可能吃更多的零食或其他食物,导致每天摄入的食物总量超标。 所以准妈妈应该一天保证200~250克的粮食,包括粗粮、豆类在内。粮食吃够,热量才够,宝宝才能更好地生长发育。此外孕晚期要格外注意准妈妈的饮食结构,加强钙铁碘、蛋白质等的摄入,以满足肚子里宝宝的生长发育需求。 不要长时间坐姿 怀孕晚期最好避免长途旅行,因为长途跋涉,坐姿时间过长,容易导致下肢的水肿,最好能隔段时间躺一会儿。上班的准妈妈也应当注意,工作一会儿之后应当活动一下或者找个会议室能躺下休息一下最好。长期坐着,会让肚子里的宝宝窝着,得不到舒展,对宝宝的发育也不好。 不要太劳累 精神过度紧张、活动量太多,长期处于负面情绪中,内分泌的一些激素可能对胎儿将来的情绪有一定影响,影响胎儿的生长发育,比如宝宝长大后的情绪受到影响。紧张、劳累、抑郁等,还容易增加早产的风险。 不要过性生活 怀孕晚期特别是最后一个月绝对禁止性生活。合并有血压高、胎盘前置、有出血早产征兆的准妈妈,最后三个月最好都不要进行性生活,以免引起早产或感染。 小编觉得,怀孕晚期啦,终于要熬到卸货的日子了,希望各位准妈妈都顺顺利利的见到自己的小宝贝哦!
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怀孕期间会出现各种症状,假性宫缩也是怀孕期间会出现的,也不要过于担心。怀孕晚期假性宫缩是什么样的呢?它有什么样的特点呢? 怀孕晚期假性宫缩: 如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵地变硬,这就是假宫缩。假宫缩,也叫迁延宫缩,宫缩间隔的时间不等,可能十多分钟一次,也可能1小时以上一次,没规律,每次持续的时间也不尽相同,几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象,是临近分娩的征兆之一,但与真正的产前有规律的宫缩不同,所以也称之为“假宫缩”,它在产前2-3周内会时常出现。而在临产前,由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激,假宫缩的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现,并且持续时间也不长,也没有阴道流血的现象,就不必紧张,多为正常。如果上述现象频繁出现,间隔时间较短,并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象,就要及时到医院就诊,以免意外。 建议处于孕晚期的孕妇,要注意避免走太远的路,不要站立的时间过长。有时间的话,认真的记录下每一次有规律的胎动。此外,适当地参加些分娩课程,多了解些相关的内容,会让准妈妈踏实些,心情会舒展些。 假性宫缩又叫分娩前的宫缩,有几个特点: 1、不规则:连续几个小时都没有明显的规律出现; 2、没有进展:强度、持续时间、频率都没有增加; 3、大部分出现在前面、腹部下方; 4、从无痛到轻微的不舒服,比较像是压力,而不是痛; 5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴,就不那么剧烈和难受; 6、子宫感觉好像一个很硬的球。 为防止宫缩的出现,请注意以下各项: 第一,不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。 第二,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。 第三,不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。 ?第四,防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。 |
孕中期的美好时光很快就过去了,激动的心情也随之增强,那么孕晚期的孕妇各月都有什么样的指标呢? 八月 体型:孕妈妈会感到身体越发沉重,肚子像个大西瓜,行动吃力、呼吸困难。你会发现最近你的体重增加的特别快,这是因为宝宝这时生长的速度很快。 尿频尿急:现在,宝宝的头下降,压迫到了你的膀胱,因此你的尿频更加严重。你的阴道分泌物也增多了。 骨骼反应:孕妇的骨盆、关节、韧带均出现松弛,耻骨联合可呈轻度分离,原因是受孕激素的影响,若过分松弛可引起关节疼痛;此外,孕妇极易出现腰酸。 妊娠反应:你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深,也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。 九月 尿频尿急:胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,经常有尿意。 行动不便:因胎儿增大并逐渐下降,很多孕妇会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情,现在你会感觉很累。 宫缩:大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。 妊娠纹:初产妇的腹部,脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹,以后扩散至大腿和肢体末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块,一般常发生在妊娠晚期。 十月 尿频尿急:常会尿急或觉得尿不干净。 宫缩:在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩,且是没有规律地出现,只要稍加运动,阵痛就会消失。 乳房:可能会分泌出更多的乳汁。 呼吸:子宫下降,对胃的压迫减轻,呼吸变得轻松 。 情绪:国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。临产前,产妇的依赖性增加,被动性加强,行为幼稚,要求别人关心自己,主观感觉异常的体验明显增多,对体内的胎儿活动尤其关注。 |
到了怀孕晚期,身体不适很正常,但如果怀孕九个月后出现身体出现异常不适或是分娩的前兆,应该引起孕妈妈的重视. 1、孕妇剧烈腹痛 妊娠晚期如出现有规律蘸褒痛,这常是分娩前的征兆,要做好临产准备.如果在在妊娠中末期,由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛,多为胎盘早期剥离,要去医院检查. 2、孕妇突然头痛 在妊娠晚期孕妇突然出现头痛,往往是子痫的先兆,尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视,可能是患妊娠高血压综合征.如不及时诊断治疗,还会诱发抽搐、昏迷,甚至危及母子生命,故应及时就医,适时诊治处理. 3、孕妇严重心悸 妊娠晚期因为子宫增大,心脏负担加重,可以出现心跳加快.如此时患上或原有心脏病,则会造成严重心悸心慌,气促不能平卧,使心脏病病情加重.孕妇原有或妊娠晚期患有心脏病,对母子的生命威胁很大,应及早就医,以防止心力衰竭的发生,减少母子的死亡. 4、阴道少量水样液体流出 一些准妈妈出现阴道少量水样液体流出来,有些在临床上可能是破水,有些可能是白带样的物质流出.有上述现象的准妈妈,最好亲自去找医生确认是不是破水为好,防止一旦破水之后继发感染,经常有少量的水样物质流出. 孕晚期的准妈妈阴道流水一定要关注,哪怕少量水样液体的流出也不能忽视.因为有的准妈妈以为这是白带,所以没有把它当回事,还以为是孕晚期的尿失禁,继续在家待产,当分娩真的要来时,胎宝宝已经出现很严重的宫内感染,继发感染.这导致胎宝宝容易出现继发败血症,甚至脑膜炎等等非常严重的后果. 一旦发现此症状,建议准妈妈必须卧床休息,最好不要四处走动.必要时,准妈妈们最好采用药物治疗,孕晚期要暂停孕期性生活. 5、胎膜早破 有些准妈妈在怀孕30周以上,会出现羊水提早破裂现象,医学上叫胎膜早破.准妈妈有可能头没有衔接,或者像臀位、双足位有胎位异常的情况. 而羊水一旦破裂之后脐带容易脱出,脐带一旦脱垂,孩子缺血缺氧,很快孩子出现宫内窒息甚至死亡.这种情况非常常见,如果一旦发现羊水提前破裂,准妈妈最好尽早跟医院联系. 一旦发生这种状况,准妈妈要注意防止脐带脱垂,可以将臀部抬高.如果准妈妈有脐带样的物质脱出,最好找离家最近一家医院进行诊治. 对此,准妈妈要加强对胎儿在宫内健康方面的监测.为了避免危险情况的发生,准妈妈应该更加关注胎儿在体内的变化,胎动监测非常重要,它可以说是作为一个母亲来讲监测胎儿在子宫宫内状况一个非常有效的指标,这个也是孕晚期作为产检非常重要的内容. 6、急性妊娠期脂肪肝 在怀孕7个月之后,非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现.这种病常常发生在双胞胎、妊娠期高血压或者怀的孩子是男孩的准妈妈身上.虽然在产科来讲,这种病发病率极低,但是一旦发生之后,准妈妈死亡率80%. 有些准妈妈早期症状会出现全身乏力、恶心呕吐或者上腹部不舒服.很多准妈妈以为这是因为随着胎宝宝发育,子宫增大的缘故,所以才有这些不舒服的现象,没有及时到医院,一旦一周之后,准妈妈有可能出现黄染的现象,出现巩膜的黄染或者周身皮肤黄染的现象,我们叫做黄疸. 一旦发展到这个阶段,母婴健康状况都会受到威胁,孩子随时出现胎死宫内的状况.即便终止妊娠,准妈也会出现血液不凝的现象. 因此,孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好,或者出现恶心呕吐,尤其上腹不舒服,或者右上腹痛,或者左上腹痛这样的现象,一定要及时到医院诊治.这个病早诊断早治疗早期终止妊娠愈后是好的,一旦贻误时机后果不堪设想. 7、孕妇身染疾病 孕晚期由于孕妇的免疫力低下,常可患上某种疾病,尤其是病毒感染,如肝炎等.此外,还有甲状腺功能不全、妊娠合并糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺结核等.无论何种疾病,对孕妇和胎儿都有一定影响.应去医院进行全面检查,以便能及早发现是否染病及对症处理,以确保母子平安健康. |