许多孕妈都喜欢吃桔子,各种品种新鲜的桔子,凉凉的入口,酸甜清爽、孕期胃口不佳的准妈妈最是喜欢。可是怎么有人说,孕妇吃桔子会对肚子里的宝宝造成哪些作用?孕期吃桔子,宝宝出生后易得黄疸,真的吗? — ❶ — 吃桔子胎儿易得黄疸,绝属误解 孕妈吃桔子,胎儿皮肤会变黄?这仅仅是一种联想。联想的根据是这种病——橘黄症。 橘黄症,学名为胡萝卜素血症,是一种由于过量食用富含胡萝卜素的食物后,导致胡萝卜素进入血液,引起手掌、颜面、口周、眼睑等皮肤呈橙黄色的一种病症。橘黄症和急性黄疸肝炎症状相似,所以有人把这种病跟黄疸联系起来。其实橘黄症跟肝炎引起的黄疸是两码事,橘黄症不需要吃药,只要停止食用胡萝卜素含量高的食物,1-2个月就会自然恢复。 事实上既便是橘黄症,发病的概率也很小。这种病主要是人体消化胡萝卜素酶,需要一种特定的酶。身体中缺少消化分解胡萝卜素的特定酶的人群易得橘黄症,缺少这种酶的人,大都是遗传因素影响的,所以如果家族中没有发病这种现象的亲人,完全不必害怕。 — ❷ — 桔子和橘子,到底有什么不同 许多人不知道桔子和橘子是不是一种水果,它们究竟有什么不同?橘子是常绿乔木橘子树的果实,成熟的果实球形稍扁,果皮红黄色,果肉多汁,味道甜。做书面语时,人们常称为“橘子”,而“桔子”则是我们俗语的称呼。常见的桔子有:砂糖桔、蜜桔、贡桔、冰糖桔、南丰蜜桔。 还有一种水果,跟它们相似,就是柑。柑的果实比较大,近似球形,皮显黄色、橙黄色或橙红色,果皮粗厚,味甜酸适度,耐储藏。常见的柑子有:潮州柑、新会柑、芦柑、金柑等。 怀孕后尤其要注意入口食物的安全怀孕后孕妈咪更要注意食物的清洁卫生,所有的食物都要认真的清洗干净。尤其是生吃蔬果,一定要洗干净再吃。 — ❸ — 孕期吃桔子,有这些好处 桔子含水量高,维生素c含量高,具有润肺、止咳、化痰、健脾的功效。 怀孕后身体的负担加重,桔子中所含的柠檬酸具有消除疲劳的效果,可以让孕妈的感受好些;孕期准妈妈常容易出现便秘的情况,而桔子能够促进通便,可以帮助缓解便秘烦恼。 如果口腔中异味,可以嚼点橘子皮清新口气。另外,橘子皮在晒干以后,放置三年以上就被成为陈皮。陈皮用来煮粥做菜有开胃消食之功效。 吃橘子时,不要把瓤外白色的筋络撕掉,吃橘子连同白色的经络一块吃掉,不易上火。每天吃3个桔子,可满足人体一天对维生素C的需求,不要吃太多。对于肠胃不好的最好也少吃桔子,很多肠胃功能不好的人在食用桔子之后会出现胃粪石的问题。 — ❹ — 橘子皮的妙用 防止红糖变硬 家里的红糖是不是很容易变干结块?妈咪可以在红糖袋里放几片橘子皮,红糖就会保持松软不会变硬啦! 去除冰箱异味 冰箱有时会有一股异味,放冰箱除味剂又不环保。橘子皮就是天然环保的除味剂,在冰箱里放上一些,它的清香味可以有效去除冰箱里的异味。 |
怀胎十月非常艰辛,孕妈在怀孕时也是非常不容易的。在怀孕期间,大家经常有个疑虑: 孕妇吃什么最补营养?三种营养佳品最适合你!今天我们就孕妇吃什么补营养这个问题来进行分析和讨论一下。
孕妇吃什么最补营养之燕窝 准妈妈们在怀孕期间出现一些妊娠反应,譬如孕吐频繁、经常反酸恶心等,这些都是正常的现象,可是这些现象严重的话会影响到孕妈妈的食欲。 这时候,准妈妈们就可以选择吃一些燕窝来进行营养的补充了。准妈妈们通过食用来补充营养并不需要大量的燕窝,只需要每一天吃一到两勺的燕窝就可以为你们带来一天所需的大量的营养,并且还能帮助您提起精神呢!可以这么说,燕窝是准妈妈们在怀孕期间食欲不振时,最佳的进行补营养的食物了。 孕妇吃什么最补营养之豆制品 豆类的品种是非常多的,而豆制品的种类也是繁多的,各种各样的豆制品都能为各位准妈妈们带来不少的营养补充,包括豆浆、豆奶、豆腐等等。准妈妈们在怀孕期间吃一些豆制品,能够帮助准妈妈们补充不少的植物蛋白,而且准妈妈们还不需要有吃多了豆制品会导致肥胖而担忧,因为豆制品中的脂肪含量是少之又少的,基本上是不会导致您发胖的。 豆制品的吃法多种多样,准妈妈们可以尝试用不同的方法来烹饪并且食用豆制品,相信这样你们也就不会容易对豆制品产生厌倦之感啦! 孕妇吃什么最补营养之蔬菜水果 在准妈妈们的整个怀孕期间,准妈妈们都不能不吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的维生素,这些维生素都是准妈妈们非常需要的。准妈妈们在吃每一顿正餐的时候,都要记得多吃一些蔬菜,这样才有利于宝宝在您的肚中更好的生长发育。 至于水果,小编建议准妈妈们还是清洗干净削皮之后即食,不要久置,最好也不要榨汁来饮用,避免在榨取的过程中,水果中的营养已经丧失了。 |
怀胎十月非常艰辛,孕妈在怀孕时也是非常不容易的。在怀孕期间,大家经常有个疑虑:孕妇吃什么能止咳?孕妇如何预防咳嗽?今天我们就孕妇预防咳嗽这个问题来进行分析和讨论一下。
孕妇吃什么能止咳之咳嗽原因 在了解孕妇吃什么能止咳之前我们应该先来看看导致孕妇咳嗽的原因,只有这样我们才能对症下药,才能放心的进行治疗。 感冒:作为孕妇咳嗽最为常见的原因,这种咳嗽一般情况不会太严重,孕妈妈不需要太过担心,只要注意保暖,同时进行适当的食疗一般都可以自行痊愈。 体虚:这种情况主要体现在孕期的时候会出现咳嗽,但是生完孩子后咳嗽又自行消失了,这个时候只要孕妈妈应该要注意平时的饮食就可以了。 支气管炎、咽喉炎以及呼吸道感染:这些也是引起咳嗽的常见原因,治疗的时候孕妇应该要注意根据病因的不同采取不同的解决方式。 孕妇吃什么能止咳之止咳偏方 冰糖炖梨:冰糖炖梨就是很不错的一种食疗的方式,将鲜梨去皮后去核,然后加入适量的冰糖,隔水蒸软后就可以吃了。 烘烤橘子:在橘子底部中心挖一个大洞,放入一些盐,随后用铝箔纸包好之后放入烤箱烤20分钟左右,然后橘子剥皮后趁热食用。 糖煮金桔:将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,加入冰糖,用小火熬烂,趁热食用。没喝完的放凉,存入冰箱保存,每次舀一些温热食用。 孕妇吃什么能止咳之如何预防咳嗽 孕期咳嗽相信是任何一个人都不想碰到的时候,因为如果孕妈妈在平时的日常生活中加以注意,说不定就不会出现咳嗽的情况。 1,孕妇在平时的生活中应该要注意保暖,避免由于着凉所致的咳嗽。 2,确保充足的睡眠,这是战胜很多疾病的法宝。孕妈妈更是需要注意确保自己的睡眠。如果晚上没睡好的话,白天一定要找时间补觉。 3,尽量不要去人多的地方,以免受到别人的传染引发咳嗽。 4,适当的锻炼能够帮助孕妈妈的身体处于更好的状态,减少咳嗽的发生。 5,家里要注意开窗通风,保持空气流通,家里如果有人感冒的话则应该要注意进行消毒,预防感染。 |
怀胎十月非常艰辛,孕妈在怀孕时也是非常不容易的。在怀孕期间,大家经常有个疑虑:孕妇吃什么食物能补铁?食疗偏方来帮助你!今天我们就孕妇补铁这个问题来进行分析和讨论一下。
大多数女性因为生理的原因,缺铁时轻则常感到乏力、困乏、提不起精神,气色也较为难看,严重时还会引起晕眩、昏迷等情况,可以说补铁是每一位女人都必须进行的项目,而食补重于药补。下面,小编就来为您推荐一些操作简单营养又丰富的补铁食物,希望妈妈们能够做得开心吃得放心。 孕妇吃什么补铁之猪蹄粥: 这是小编为您推荐的第一道主食。粥类不仅咀嚼方便,易于消化,而且制作简单。用猪蹄熬粥时,要把猪蹄的毛剔除干净,切成块状,大小可以根据自己的喜好来进行切除。在熬煮时,选择粳米要优于白米,将猪蹄与粳米一起置入锅中,倒入清水一并进行熬煮。熬煮时要注意火候的把握,尽量把猪蹄煮的烂一些。而若是在这道粥中加入通草熬成的汁水,补铁效果会更上一层楼的。 孕妇吃什么补铁之鲇鱼鸡蛋羹: 在介绍了主食之后,小编要为您讲解这道鲇鱼鸡蛋羹。这道羹的做法并不难,只要把鲇鱼清洗干净,清除内脏并切成块之后,置入锅中,放入清水一起煮,等鱼完全熟透了,再打入两个至三个鸡蛋一起炖,此时还可以根据自己的口味适当添加葱花、盐巴等佐料就可以啦! 孕妇吃什么补铁之菠菜干丝: 小编还要为您推荐一道补铁效果很好的素菜,即菠菜干丝。菠菜中的含铁量早已不言而喻,是补铁的上佳食材啊!相信妈妈们在孕期已经对菠菜具有了一定的了解。那么菠菜干丝这道食材来源容易,制作起来又十分简单的配菜究竟要怎么做呢?只要将菠菜搭配蛋白质含量丰富的豆腐干一起炒就可以了。 孕妇吃什么补铁之鸡血汤: 鸡血汤是补铁食谱中非常有针对性的补铁食物。鸡血来源方便,但若是妈妈们不敢将其置入锅中煮熟,可以请爸爸们帮忙。鸡血煮熟结块之后,搭配豆腐和菠菜一起熬煮成汤就可以了。 孕妇吃什么补铁之红枣枸杞母鸡汤: 红枣、枸杞、母鸡,无论是哪一样食材,在补铁功效上都绝对是可圈可点的。所以,这道红枣枸杞母鸡汤小编要作为重点汤品来向妈妈们推荐。首先,要将老母鸡去毛、洗净。接着将老母鸡、红枣数颗、枸杞适量以及几片姜一起放入锅中炖汤即可。 孕妇吃什么补铁之挂面卧鸡蛋: 这道面食可是不爱吃米饭的妈妈们的福音啊!首先将羊肉洗净切好,至于是切成丝状还是块状,可以依据自己的饮食习惯来选择。接着在羊肉中撒上酱油、盐巴、味精、葱姜蒜等佐料,最重要的是不要忘了添加香油,再用筷子将它们搅拌均匀,使其充分入味。然后将挂面下入煮沸的锅中,磕碎鸡蛋一并置入锅中,待鸡蛋和挂面熟了之后,及时倒入搅拌好的羊肉。最后,在即将出锅时放入菠菜,煮熟就行啦! |