怀孕的头三个月,孕妈妈们要注意哪些孕期反应?怀孕头三个月,孕妇到底都应该注意些什么呢?我们一起来看看这些孕期注意事项,注意好这些孕期反应,以后宝宝出生也健康! 第一、饮食方面: 饮食应该是重中之重了,怀孕头三个月是胎儿神经发育的****,所以这个时候一定要补充一定量的叶酸,可以补充一些药剂。饮食一定要搭配均衡,肉类、蔬菜类、蛋奶类、水果类、干果类等都要有所摄入。尽量的少在外面吃饭,特别是垃圾食品,尽量杜绝。不过这个时期有很多孕妇可能没什么胃口吃东西,那就采取少食多餐的方式,可大大降低孕吐的概率。 我朋友很纠结的是自己超级喜欢吃辣,但旁边人都劝不要吃了,对胎儿不好。从我自身来讲,我觉得没关系的,喜欢吃辣可以适当吃一些。适可而止,所有的食物都是这样。 第二、运动方面: 怀孕头三个月,因为胎儿的发育还不稳定,孕妇千万不要有激烈运动,以免伤害到宝宝。但也不能完全不运动,这样一天不运动,对孕妇和胎儿都不好。所以,可以适当的散步或者动作舒缓的瑜伽,这样身体也会舒适很多。 第三、心情方面: 这个我觉得不止是怀孕头三个月甚至是整个孕期,都很重要的事情。孕妇的心情会影响到自身的激素分泌、血压情况、免疫力状况等,孕妇心情不好、精神紧张等,会自然而然的影响到胎儿的身体发育,这个已经有科学研究论证,孕妇的心情跟胎儿的发育密切相关。所以,孕妇一定要保持舒畅的心情,哪怕遇到不开心的事情,为了胎儿,也要自我调节。 第四、睡眠方面: 晚睡已经成为大家的习惯,每晚不刷刷手机是睡不着的。但是孕妇切记不能如此,怀孕头三个月很关键,一定要保持良好的精神状态,那么晚上就要早点睡觉,特别是夜生活丰富的孕妇,这个时候千万不要拿胎儿开玩笑,一定不能放纵自己,给自己和胎儿足够的睡眠。 以前四个方面,我觉得,总结起来就是在怀孕头三个月,孕妇就好吃好睡,心情放轻松,经常散散步,安安全全度过孕早期。一切顺其自然,适可而止,一定要有个度,千万不要因为怀孕就搞得自己紧张兮兮的,适得其反。 |
孕期10个月,对孕妈来说是一场考验,对于胎宝宝来说也是一场前所未有的挑战。不要忽视这个小小的生命体,胎宝宝也是会感觉疼痛和难受的,但是胎宝宝没办法喊疼,只能通过这2种孕期反应来告诉妈妈,我很疼,很不舒服,快来帮帮我。孕期反应出现这些情况,就是胎宝宝在肚子说疼 第一,胎宝宝最怕孕妈的腹部受到挤压,也很怕妈妈用一些不恰当的睡姿,坐姿或者跷二郎腿压迫到胎宝宝,因为胎宝宝真的很怕疼。如果胎宝宝感觉“疼”了,就只能通过拼命扭动身体,滚来滚去,踢腿等挣扎行为来告诉孕妈:妈妈,我很疼,你压着我了,宝宝现在很难受,快放开我。所以此时孕妈会感觉腹中的胎宝宝动的很厉害,那就要注意自己的不恰当姿势和行为了。 第二,在孕后期,胎宝宝由于体积变大,性格也越来越活泼好动,大概想着马上就能跟妈妈见面了,就激动起来。因此,胎宝宝有时玩玩具也会玩过了头,脐带绕着绕着就把自己绕进去了。这时候胎宝宝也会感觉到疼,他会开始向孕妈求救:妈妈,该死的脐带缠住我了,快救我,好疼呀。 因此,这时候胎宝宝也会在孕妈腹中拳打脚踢的喊“疼”,孕妈此时也会感觉胎宝宝动的很厉害,跟平时不太一样,就要提高警惕了,必要时要赶快去医院,让医生帮助自己一起解救淘气的胎宝宝。 第三,除了胎动激烈外,孕妈有时也会感觉到“疼”或者不舒服,那是因为胎宝宝“疼”的受不了了,已经没力气动的时候,就会通过别的应急措施告诉孕妈。比如孕妈有时会感觉胸闷,气喘吁吁,如果还有不明原因的腹痛就更要提高警惕了,可能是胎宝宝缺氧了。“疼”的受不了的胎宝宝这时候就特别渴望得到妈妈的帮助,解救他于水火之中了。 |
怡宁孕26周时,做B超医生说胎儿是臀位。从医院回家后,怡宁一直担心:“怎么办?胎儿臀位肯定不能顺产了。剖腹产不但对宝宝不好,自己肚子上也会留下一道疤痕……”她开始找各种各样的办法纠正胎位,折腾了几天后,跟一位学医的朋友聊天,朋友告诉她:“别着急,胎儿这个时候还会再动,有挺大几率会转过来。”怡宁像抓住了救命稻草:“真的吗?到多少周前还能转正?我还有希望顺产?”孕期胎位不正,不同孕周,处理方式不同 小月龄的胎儿不正,不必太担心,但要按时产检 有很多孕妈在产检时,发现胎儿胎位不正,大多数情况下都可以转正。因为这个时候胎儿还比较小,胎儿是漂浮在子宫的羊水里,经常会变换体位,经常这一周查着臀位,下一周就正常了。所以,28周之前出现胎位不正,是不需要干预的,也不会对最终分娩方式的选择造成决定性的影响。 大多数孕妈得知胎儿臀位后,都像怡宁一样特别担心。实际上没有必要,只要在34周之前,胎儿都有可能转成头位。所以,发现胎位不正,按时体检特别重要,尤其是孕期B超。提醒孕妈,做B超检查胎位时,可以带包纸巾,更方便清洁,减少病菌感染几率。 孕8个月,胎位基本固定 如果28周的时候,胎儿还是臀位,可以采取一些措施,孕30周-32周是纠正臀位的最佳时间。如果孕34周,胎儿还是臀位,那基本上胎位就固定了,调整过来的可能性就很小了。我们知道胎位不正,通常会给顺产带来一带风险,容易发生滞产和难产,所以一般臀位的孕妈,尤其是孕8个月以后是臀位,医生一般会建议剖腹产,更加安全。 多散步有助于胎儿转正,别总在家窝着 34周之前,多散步、多活动有利于胎位转正,在沙发或家里窝着会影响胎位转正哦,可以去给宝宝买些婴儿用品。 胎位不正,不同孕周,处理方式不同 7个月前,只观察不诊断 胎位异常从一开始形成胎儿时就存在了,但胎位不正在怀孕7个月(28周)之前不作诊断,仅提醒孕妈,在此之前只要加强观察便可,不需要任何处理,因为这时胎儿相对较小,宫内羊水较多,胎儿有活动余地,可自行纠正胎位。如果这时便纠正,有时胎儿还可以自己再转成臀位。 7个月后,积极干预,高危处理 若怀孕7个月(28周)以后胎位仍不正的,就要作出诊断,可以在医生的指导下,尝试纠正胎位。这个期间,孕妈不要盲目多活动,以为这样可以帮助纠正胎位,这样做很容易引起破水,很危险。这个时候如果胎位得到纠正,可以尝试顺产,或仍不能转成臀位,别盲目坚持顺产,对自己和胎儿都有风险。 |
女人怀孕是一件很令人高兴的事情,要是怀上双胞胎的话,那更是天大的喜讯了。那要怎么判断自己是否怀了双胞胎呢?其实不用去做产检,通过孕期的几个特征,就能大致判断出来了。如果你在孕期反应如果有这些特征,那么恭喜你,你可能怀上双胞胎了! 孕吐强烈 女人在怀孕的时候,都会出现孕吐这种情况。但是怀有双胞胎的孕妈明显孕吐会比较强烈,而且更加容易在清晨呕吐。不仅如此,怀有双胞胎的孕妈小便的频率也会比较高。但是有一点需要注意的是,如果在孕期,小便的频率过高,而下身也感觉到不舒服的话,一定要及时的去医院,检查一下是不是尿路感染了。 肚子更大 孕妈在整个孕期,肚子是一天比一天大,而到了孕晚期,肚子会大到一个峰值。但是怀有双胞胎的孕妈,在孕中期的时候,肚子可能就比普通孕妈在孕晚期时还要大。不过有些孕妈却是“假性双胞胎”,为什么这么说呢?这是因为这些孕妈在孕期吃的过多,不但导致自己身材肥胖,还会让胎儿变成“巨大儿”,肚子看起来自然也就大了许多。 HCG值高 如果怀了多胞胎的话,孕妈本身的HCG值就会高出普通水平,当然这个是可以检测出来的。但HCG值高也有可能是孕妈的身体出现了疾病,比如卵巢囊肿,子宫癌等病症,因此孕妈还是要去医院做详细的检查才行。 吃很多饿得快 很多孕妈在孕期的时候,都会吃的非常多,这是因为不仅自己需要营养,肚子里的胎儿也需要。但怀上双胞胎的孕妈食量却大到惊人,我家楼下的丽丽在怀双胞胎时,吃的特别多但也饿得很快,经常就是吃完饭才2、3个小时,就又想吃东西了,当然丽丽本身没有什么疾病。这就说明了怀有双胞胎时,孕妈的饭量也会增加很多,毕竟是三个人在同时吸收营养。如果孕妈有吃的多的特征,那么你很有可能怀的就是双胞胎了。 在文章的最后,需要告诉各位怀有双胞胎的孕妈,在高兴的同时,也要多注意自己的身体健康。因为怀有双胞胎的孕妈,出现某些疾病的几率要比单胞胎孕妈高,一定要经常去医院检查身体,可不能马虎大意。 |