大家都说怀孕前三个月要特别注意,其实怀孕四个月正是一个过渡期,大家也要牢记这个怀孕四个月过渡期的注意事项,这样才能安稳的度过。那么怀孕四个月吃什么好呢?哪些问题要特别注意呢?小编特地为大家整个了怀孕四个月的相关注意事项,这5点很关键,大家一定要牢记! 一、怀孕四个月都有什么症状 1、怀孕到了第四个月,早孕反应逐渐消失了,孕妇食欲增加,体重也开始增长。“白带”分泌物增加,正常情况下是白色、稀薄、无异味。如果出现异常,应到医院检查。由于子宫逐渐增大,就会压迫膀胱和直肠,使得排尿频繁了许多,而且会有排不净的错觉。这时不能忍着不喝水和憋尿,否则有可能发生尿路感染。 2、腹部逐渐隆起,已经开始显怀了。**开始增***周发黑。**会出现乳汁。 3、这个时候的孕妇身体不太灵活了。要有充足的休息时间,要注意补钙,以防牙齿松动。 二、怀孕四个月吃什么好 1、这个月份是胎儿发育的关键时期。胎儿骨骼开始发育,因此就要补充胎儿骨骼发育所需要的营养,要多摄入鸡蛋、胡萝卜、牛奶等营养丰富的食品。 2、早孕反应消失后,对于摄入的食品要注意保持营养均衡,保证食品的质量,不要过于偏食,要从各类食物吸取养素,以保证胎儿生长发育所需营养的的充足供应,这在一时期要多注意补钙。 3、怀孕四个月的时候要尽量减少糖的摄入,否则就会加倍消耗你体内的钙,还会让你发胖。对于盐的摄入量也要减少,否则可能会引起妊娠中毒以及浮肿。另外要注意,不要再喝冷饮。 三、怀孕四个月注意事项 1、便秘:怀孕到了四个月,孕妇可能会出现便秘。所以日常要多吃蔬菜水果,要适当的进行一些运动。便秘如果严重,可以寻求医生帮助,禁止自己使用腹泻药。 2、贫血:怀孕期间贫血极易发生,到了怀孕的中期和后期,可以多从食物中摄入铁,平时多吃含铁高的食品,适当补充叶酸。也可以吃些孕妇使用的补铁药物。 3、胎动:有很多孕妇会在这个月份感觉到胎动。这时候的胎动很轻,宝宝动作很小。与肠胃蠕动有些类似,很多初孕的母亲会分不清。把你感觉到胎动的时间记下并告诉医生。 4、胎心:胎心和胎动是胎宝宝的一个健康标准。可以用胎心仪自行监测。如果发现过快或过慢,就要马上就医。 5、睡眠:孕妇一定要保证充足睡眠,并要保护好腹部,不要受凉。 怀孕是一件美妙又让人不安的事情,因为女人怀孕之后就能享受成为人母的那种成熟感,不安是因为害怕自己没能照顾好自己,伤害到宝宝。女人们不要急,若是你已经怀孕了,想要宝宝出生之后,智力和颜值都是属于拔尖那一类的话,就要学会吃哟! |
每个女人生命中最开心的事情就是孕育属于自己的小宝宝了,可是有的宝宝并不是能健康的长大,有的在孕中就会停止发育。怀孕四个月胎停育也是很常见的,怀孕四个月的症状有哪些呢?怀孕四个月胎停有什么症状? 孕期第4个月,现在已经没有了严重的孕吐现象,每天咱餐过后,都能够很轻松的走到广场那边散步再回来做午餐,家里的家务也都是自己做的,婆婆整天叫我不要随便动,可是我这么觉得自己喝没怀孕一样有精力呢?这时候一般不都有胎动了吗?我一点感觉没有耶,不会是胎停育吧?怀孕四个月胎停有什么症状? 星宝宝小编说:怀孕四个月的症状,痛苦的孕吐渐渐消失,你是否觉得胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。你的腹部开始隆起,体型变化大的孕妈妈,不久就需要穿孕妇装了。你的乳房正迅速地增大,由于腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂,在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有些孕妈妈在臀部和腰部也出现了妊娠纹。 一般孕早期更容易出现胚胎停育。而孕3个月以后出现胚胎停止发育的情况就大大减少了。当然孕中期以后并不是就远离了胚胎停育。如果孕期受到不良影响(最常见的是胎儿缺氧)也会导致怀孕四个月胎停育。 宝宝胎停有什么症状,大多数孕妇胎儿停止发育后无明显症状,怀孕四个月胎停有什么症状,部分孕妇可能见红,一般无腹痛,这与先兆流产不同,怀死胎的症状,部分患者阴道出血、伴暗红色血性白带,还有部分患者伴有下腹疼痛,就要马上到医院进行检查,在怀孕期间建议定期去医院做孕期检查。 |
怀孕四个月可以胎教吗?其实怀孕四个月是做胎教的黄金时间,一般这个时期的胎儿发育情况更为稳定,四个月培养孩子的智力传递有效的信息,会让宝宝越来越聪明哦~所以想要胎教的准妈妈们最好是选在四个月的时候给宝宝进行胎教! 胎教是在胎儿成长发育过程中,根据胎发发育特点及大脑接受程度,科学的利用听觉、视觉、触觉等方面的功能,给予胎儿正确的信号刺激,如胎教音乐、亲子对话、抚摸等,事胎儿大脑神经细胞不断增值,形成更多的神经突触网络,达到神经网络和各个器官的功能合理开发和训练的目的,以最大限度的发掘胎儿智力潜能。 很多准父母对于胎教的理解并不前面,便开始对胎儿进行胎教。实践起来就是听音乐,讲故事,抚摸肚子这些。但是什么时候开始听胎教音乐?每天听多久?什么样的胎教才是真正对宝宝有效的?面对这些问题准父母又很盲目。 什么时候开始胎教最好?——怀孕四个月 很多准妈妈都是刚确认怀孕后就开始着手准备胎教工作,准备胎教机,胎教故事书,生怕错过了宝贝一生一次的胎教机会。殊不知,宝宝胎教的黄金时间是从怀孕的四个月开始的。 发育到第四个月的胎儿情况更稳定,身体各器官开始发育病逐渐具备功能。其中其中听觉、视觉、触觉等对开展胎教至关重要的系统开始发育,为进行音乐胎教、对话胎教、光照胎教、抚摸胎教等提供可能,胎儿能有效的感知、接收到外界的信息刺激。而从孕四个月开始,胎儿大脑细胞发育也进入了黄金期,大脑细胞增值迅速,活跃度高。神经元与神经突出链接,此时传递科学恰当的胎教信号,给予一定的刺激,对以后的成长发育及脑部的发育可以起到很好的积极作用,帮助准妈妈塑造健康聪明宝宝。 怀孕四个月怎么做胎教最好?——音乐胎教为主 首先来看下怀孕四个月胎教怎么做: 光照胎教 从妊娠第4个月起,胎儿对光线已经非常敏感。如果对母亲腹壁直接进行光照射时,采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去,同时有睁眼、闭眼活动。因此,此时可进行视觉功能训练。这说明在胎儿发育过程中,视觉也在缓慢发育,并具有一定功能。 对话胎教 妊娠第4个月的胎儿,已经产生最初的意识,不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿,而且母亲的说话声也可以被胎儿听到。但胎儿此时还没有记忆声音的能力,只能判断声音的规律以及高低起伏,因此,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。 适当的运动胎教 到了第4个月,自然流产的危险性就很小了,准妈妈可适当加大运动量,以前擅长游泳的准妈妈可以重新游泳。另外,孕期体操、孕期瑜伽、散步都是不错的运动。 情绪胎教 贯穿孕全程 准妈妈良好的情绪可以使胎宝宝获得足够的安全感,不安的情绪则会使胎宝宝感到焦躁不安。所以,在整个孕全程,你都不应忘记这一点,学习如何控制自我的情绪,以维持孕期平静、稳定的心情。 语言胎教 可以轻声唱歌或者与胎宝宝对话,准妈妈也可以边翻看漂亮的婴儿画报, 边把上面的故事讲给胎宝宝听,这些都会给他良好的刺激。 音乐胎教
上日程 胎宝宝在4个月大时已有了听觉,到6个月时听力已跟大人差不多了,妈妈的心跳声、肠鸣音包裹着他,外界的声音也通过羊水汩汩传来,若隐若现,这让他对世界充满了好奇。 音乐的神奇之处就是能造成各种生理、心理效应。每个人在听自己喜欢的音乐时都能激起幻想,从而让心灵得到安慰或愉悦,这对胎宝宝也一样。准妈妈在听胎教音乐时,在感到心旷神怡的同时,音乐还激发神经系统,产生神经介质,并随着血液循环渐渐进入胎盘,直至送到胎宝宝大脑的相应部位,促进其大脑的发育。 科学表明胎教最好是音乐胎教。以科学研究表明,胎儿在子宫内能够听到外界的声音,尤其对音乐声音更敏感。当听到这些声音时,胎儿会出现胎动、张嘴,甚至孕晚期的胎儿会微笑等表情,有节奏的挥动手脚。 因为,这个阶段胎儿的听力发育相对视觉和触觉更敏感。语言胎教、对话胎教怀孕四个月时进行并不是不可以,只不过此时胎儿对语言信号接受能力较弱,更多的是感受到语言中的爱意,长时间坚持也是有益智效果的。最佳语言胎教时间为孕5个月。光照和抚摸胎教传递效果差,而且此时视觉神经错若,不宜进行光照胎教。 但是,音乐胎教要达到真正有效,需要有更严苛的要求。因为胎儿生活在子宫内,音乐声音需要穿过准妈妈的肚皮,羊水,才能传递给胎儿。要保证在胎教音乐传输过程中,不衰减、不刺激听力、清晰有效才能起到效果。此时选择适合的胎教仪尤为重要。 四个月音乐胎教这么做让宝宝更聪明 1、胎儿发育到17周开始,听力神经开始发育,能接收到60分贝以下,音频低于2000赫兹的声音信号。所以,准妈妈音乐胎教时,播放出来的胎教音乐要保证达到这个标准才能让胎儿接受,并且是安全的、舒适的。天才宝宝胎教仪经过多年研发,最终能满足胎儿的这一听力特点,研发出安全音量控制器,保证音乐胎教的安全。 2、胎教音乐不只给胎儿听,准妈妈同时收听很重要,所以,并不是任何胎教音乐都是和胎教。孕初期准妈妈容易出现各种妊娠反应,如孕吐、脾气暴躁、食欲差,激素水平变化带来的烦躁不安等症状,胎教音乐能很好的缓解准妈妈的这些情况,让其放松身心,调节不良情绪。准妈妈的情绪会直接影响到胎儿的情绪,甚至发育情况。这也是音乐胎教效果的一种,准妈妈保持快乐的心情,宝宝出生后一般性情平和,情绪稳定,不经常哭闹,能很快地形成良好的生物节律。 所以,胎教音乐不仅要适合胎儿大脑、听力发育要求,也要让准妈妈爱听才是最好的胎教音乐课程。这样正是天才宝宝胎教团队多年的研究结果,在孕17-20周的胎教音乐课程中,更多的选择自然界的声音,轻音乐等作为胎教课程。随着孕周的增加,胎教音乐逐渐复杂,内容种类多样化,在孕后期还添加了语言类的故事、童谣、儿歌等内容,为胎儿后天语言天赋打下良好基础。 3、拒绝单音源的胎教仪器。有些准父母不考虑胎儿的感受,采用单声源的胎教音乐播放方式,导致胎教效果差,最终否认了音乐胎教,这是错误的。建议选择像天才宝宝胎教仪这样采用四音源或者多音源的胎教播放方式,给胎儿形成均衡稳定的声场,保证胎教效果。也避免了单音源播放胎教音乐给胎儿造成的惊吓,和声音忽大忽小。
经过以上分析,准父母需要做的就是在正确的时间做科学的音乐胎教,为孩子后天智力发育有帮助性作用,为早教提供优越的智力条件。 以上那么多的胎教形式,小编建议大家还是选择音乐胎教更为合理哟~ |
在准妈妈怀孕四个月的时候,一般胎盘已经发育成熟,但是在四个月这个关键时期,仍然要注意哦~怀孕四个月的准妈妈不在饮食、运动和生活习惯上要多加注意,这样才能在怀孕四个月孕育一个健康的宝宝。 怀孕四个月胎儿图: 怀孕四个月也就是怀孕第16周了,这个时候宝宝长什么样子了呢?想知道宝宝的模样,我们只能从孕期检查的B超图中得知,你可能还不知道,你子宫里的小居民现在开始打嗝了(附怀孕4个月胎儿B超图),这是胎儿呼吸的先兆。 现在你还听不到任何声音,因为胎儿的气管充斥的不是空气,而是流动的液体。你现在的体重可能已经增加了2000-4500克,而胎儿的体重还只有150克,身长超过12厘米。现在,胎儿腿的长度超过了胳膊,手指甲完整地形成了,指关节也开始运动。 怀孕第4个月时,母亲的腹部微微突起,但还不是很明显。子宫变大,多尿,骨盆腔充血。并影响结肠,大肠,经常发生便秘,乳房明显增大,应该随时保持乳头的清洁,若如发生乳头凹陷,要特别注意卫生,必要时请医生处理,不要过于按摩乳房,以免诱发子宫收缩而流产。 怀孕四个月有胎动吗? 随着宝宝的长大,跟大人一样,胎宝宝也有自己的生物钟和胎动规律。胎动是静息周期交替,在活跃期胎心率加速,在静息期无胎动,胎心率减慢。活跃期与静息期一般持续20分钟,也可长达40分钟。那么怀孕四个月有胎动吗?其实孕妇在四个月的时候是感觉不到胎动的,准妈妈们不要心急哦~ 胎动:大约在怀孕18-20周时,孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常,每小时胎动约3-5次。随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃。直到怀孕末期,胎头入盆固定,胎动会逐渐减少。孕28周后,可在每天早、中、晚各计数胎动1小时,3次相加再乘以4,胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次,就有异常的可能,少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-8小时。所以,一旦发现胎动减少,孕妇应立即就医。 体重测量:孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周,体重增加2-3千克;妊娠13-28周,体重增加4-5千克;妊娠29-40周,体重增加5-5.5千克;妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。妊娠中、后期,每周体重增加450克。超过这个增长速度时,就应去看医生了。 怀孕四个月应注意的事项 孕妇在此一时期非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院。 这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。 烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。 怀孕四个月的饮食注意: 1、增加主食摄入 怀孕四个月开始进入孕中期,此时胎儿迅速生长,母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给,节省蛋白质,保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面,搭配摄食些杂粮,如小米、玉米、燕麦片等。副食全面多样 副食做到全面多样、荤素搭配.多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等,还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。孕中期,孕妇容易出现便秘和烧心,富含膳食纤维的食品也应多吃,如芹菜、白菜、萝卜和粗粮等。 2、合理烹调 减少维生素扣失 从这个月开始,孕妇对各种维生素的需要增加,特别是维生素A、维生素C、B族维生素,应选择各类维生素含量丰富的食品,但要避免烹调加工的不合理而造成的维生素损失。 3、少食多餐 从这个月开始,孕妇会食欲大振,每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展,子宫进入腹腔可能挤压到胃,每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量,做到以适宜为度,除三餐之外,再安排加些辅食,如每日可吃5~6餐。另外,每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水,要少吃含糖多和含盐多的食品,因为糖过量会引起发胖,而盐分吸收太多,会在孕后期引起浮肿甚至妊娠中毒症。 4、增加植物油摄入 脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,从这个月开始应增加烹调所用植物油的量, 如豆油、花生油、葵花子油等。此外,还可选择摄入适量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的坚果类食品。 5、增加动物性食品 动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外,豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质量的1/3以上。还应适量食用动物内脏,包括肾、肝、心、肚等,它们不仅含丰富的优质蛋白质,而且还含有某些维生素和无机盐,其中以肝脏为最佳。进入孕中期,孕妇对营养素需要量明显增加,建议孕中期准妈妈每周—次选食一定量的动物内脏。 怀孕四个月的注意事项: 1、怀孕第四个月胎盘已发育完全:为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食、挑食。 2、孕妇的营养一定要均衡合理:荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。 3、不宜食用含盐过高的食物:如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。 4、妊娠贫血症:怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。 5、受病菌感染:此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但时间不宜过长,并勤换内裤。 6、孕期便秘:到了孕中期,你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动,让准爸爸陪着散散步,也可以做做广播体操。如果便秘很严重,可在医生指导下酌情采用缓泻剂,但禁用泻剂,以免引起流产或早产。 7、妊娠贫血:孕期容易出现妊娠贫血,如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸,那就要注意了。一般孕中期和后期,你至少要检查2次血色素:平时可以通过食补解决贫血:多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;如果严重那就需要通过医生嘱咐进行药物补充了。 8、第一次胎动的感觉:绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大,动作也不激烈,你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳,或是咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。 9、听胎心:胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。 10、居室:居住卧室要注意空气流通,用电风扇吹风时,宜用近似自然风的一档,并适可而止。 11、口腔卫生:谨慎用药,经常注意口腔卫生与适当的保健措施。 12、避免劳累:避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。 13、充足睡眠:你每天要保证8—9小时的睡眠时间,并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。 14、少睡过于柔软的床垫:孕妇睡席过于柔软容易导致脊柱失常,并且不利翻身。你可以在睡棕绷床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。 15、衣着:以松软、宽大为宜,不穿紧束文胸及衣裤。鞋大小要适足,底有防滑纹,不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
16、保养皮肤:孕中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,避免日光直射,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发。
17、调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状. |