备孕前,宝妈宝爸们更为注意的是孩子的质量,要想孩子出生之后聪明可爱,那么从怀孕之前就要开始准备了。那么备孕前男性应该怎么做呢?男性备孕精子参照的标准有吗?男性在什么年龄段备孕,才能孕育出一个健康聪明的宝宝? 在封建社会里,人们总是把生孩子的事归咎于女人,但是随着生理知识的普及,我们也知道了,在怀孕生子的过程中,父亲的作用是无可替代的,生孩子已经不仅仅是女人的事了。在这其中,男人精子的质量对一个孩子的影响是巨大的,如果精子的质量不高的话,生出的宝宝可能就会略逊一筹,所以在生宝宝之前我们就要弄清楚男人的精子质量能不能孕育出一个健康聪明的宝宝。接下来帮妈就为大家提供几个可以参照的标准,准备要孩子的夫妻请查收: 1.浓缩的精子才是精华 在男女同房时,男人会有射精的现象,并不是说在女人排卵期同房就一定可以怀孕的,男人精子的浓度也至关重要,一般射精一次的正常剂量的两毫升,这个浓度的精子是怀孕的最佳剂量。如果射精一次的量超过两毫升的话,精子的浓度就不够,在受精的过程中可能会流出体外,这样,精子与卵子相遇的可能性就大大降低了,那么受孕的几率也就大大降低了。 2.查看精子的颜色是否正常 正常情况下,精子的颜色应该是乳白色,没有异味,在女性排卵期同房的话,这种状态的精子受孕几率是比较大的。如果夫妻之间长时间不同房的话,男子精液的颜色有可能会变黄,有些甚至呈现黄绿色,这种状态的精子的不利于受孕,如果受孕成功,受精卵的质量也不会太好,所以不建议长时间未同房的夫妻直接进行受孕工作。如果在同房几次之后,男子的精液仍然呈现出黄色或者黄绿色的话,应该前往医院进行检查,查看是否患有前列腺炎,进行针对性的治疗。 3.查看精子的浓稠度是否正常 最后一步就是要检查精子的浓稠度了,一般情况下,可以拉丝的精子受孕成功的几率比较大,如若是精子的浓稠度过低,肉眼看起来就像水一样,那么这时候的精子的浓稠度对受孕来说就是不够的。 精子的质量出现问题是可以通过医学手段或者是生活习惯的调整进行修复的,如果发现自己精子的质量不适合受孕,那就要及时调整自己的生活和作息习惯,改掉吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯,如果在调理之后没有收到效果的话,就要前往医院进行检查,查看是否患有疾病。 除此之外,男性的年龄也会在一定程度上影响精子的质量,男性30~35岁是受孕的最佳年龄,此时男性的身体状况比较好,骨骼比较强健,如果在女性的排卵期进行同房的话,受孕成功的几率将非常高。有些人可能要问了,男性本身的健康状况会不会音响精子的质量呢?帮妈觉得是有一定影响的,身体健康的男性排出的精子不仅受孕几率高,而且宝宝的头脑也更聪明。 以上就是帮妈为您提供的备孕小知识啦,不知道想要孩子的你们是否在生活中注意过这些,一个聪明的宝宝可以让一个家庭更加和睦,所以在备孕的时候细心起来吧。 |
大家在生活中备孕相关听到最多的就是女性备孕,其实男性备孕也是非常重要的,今天为备孕的准爸爸们准备了3个备孕饮食小秘籍,各位准爸爸按照以下的3个饮食小秘籍来进行备孕,受孕率将大大的提高哦!祝大家好孕路上一路通畅! 1.补充充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能,还能提高精子的数量和质量。 2.微量元素的补充 男性备孕一定要注意微量元素锌的补充,它是男性精液的重要成分,男人缺锌,会使**及性功能减退,精子质量下降。补锌治疗也是目前临床治疗男性不育症有效的办法之一。 3.合理补充维生素 维生素B可以帮助男性摄入叶酸,美国人类营养中心的一项研究成果表明,男性体内的叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱。 另外,维生素C和维生素E也都对提高精子活力有显著效果,但是注意适量补充,不要多吃。 什么食物要少碰? 1.烟酒 准爸爸们应该在怀孕前6个月就戒烟戒酒。烟草中含有20多种有害成分,不仅会导致精子活力下降,还会引起精子畸形。酒精也是一样,喝酒还会诱发慢性前列腺炎,造成精子不液化、活力低、畸形等。 2.腌制品及烧烤油炸食品 腊肉、腌制品及油炸烧烤食品中大量存在亚硝胺类化合物,这是一种致癌物。对备孕男性的精子有很大影响,易造成精子数量减少、精子活力不足等问题。所以备孕时期,尽量不要吃! 3.咖啡、奶茶 咖啡中易使男性的副交感神经受到抑制,造成精子数量减少,甚至缺乏**。而奶茶中的奶精的主要成分是氢化植物油,这是一一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,会明显降低精子的活力。 |
在备孕期间,男性的孕前准备工作也是相当的重要,很多时候经常被容易忽视。质量高的精子和质量高的卵子结合一起形成质量高的受精卵,孕育出健康聪明的宝宝来,所以在备孕期间,男性也是需要进行适当的营养的补充,男性备孕要注意这两点!有些不良的生活习惯一定要及时改正。 第一:建议补充的营养元素男性备孕期间也是需要摄入适当的营养元素,有利于提高精子的数量和质量。①叶酸,补充叶酸不是女性专属,男性也应该适当的补充,每天补充400微克即可,新鲜的瓜果蔬菜中也是含有的;②维生素E,维生素E又称为生育酚,可以促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加,可以每天补充14毫克;③高蛋白质,蛋白质是人体的重要组成成分,其中是精子的重要营养物质,蛋白质要足够;④DHA,DHA的缺乏会营养睾丸的生育能力,同时会影响精子活跃度;⑤锌,锌的含量的多少是跟精子浓度有着直接的关系,锌的摄入量建议是12.5 毫克/天。 第二:几大注意事项①首先如果准备备孕的话,男性必须要戒烟,戒酒,吸烟喝酒对于身体和精子的质量影响太大了;②避开高温的工作环境以及不要去泡温泉和做汗蒸等等;③高强度工作和熬夜最好不要有,长期熬夜身体疲倦同时会影响身体激素水平;④减肥,如果未准爸爸过于肥胖的话,在备孕期间一定要积极的减肥,身体肥胖会影响精子的质量;⑤不要禁欲,有些备孕夫妻觉得禁欲有助于提高精子的质量,其实是错误了,禁欲不利于精子的质量和活力;⑥喜欢吃烧烤,火锅等的男性,在备孕期间最好合理健康的饮食; 备孕期间,男性也是需要跟女性一样注意,饮食和习惯的调整,因为怀孕虽然辛苦的是女性,但是男性提供的精子是非常重要的,一定要管住嘴迈开腿,提高精子质量,有利于胎儿的健康。否则有些女性应该有遇到胎停育和前期易流产和生化妊娠等情况,有的时候还真不是女性身体的问题,而就是精子和卵子的质量问题,身体自然而然进行淘汰的。 |
备孕一直怀不上孩子,并不只是女人的锅。男性也有责任,当你出现备孕很久还是怀不上,可能是因为这3点原因,男同胞们可要反思一下,看看自己是不是也有这样的错误习惯。这3点原因你有避免吗?一起来看看吧! 精子质量不佳。在怀孕这件事情上,对于男性精子质量的要求是很高的。当男性有抽烟喝酒熬夜久坐等不良习惯的时候,精子的活度将会大大的下降。还有就是夫妻生活的次数,并不是多次进行夫妻生活就能快速怀孕。多次的夫妻生活反而会使得精子变得稀薄,更加不利于怀孕。 男性健康问题。根据调查研究发现,近半的男性在一生之中都会受到前列腺炎的困扰,并且这样的疾病也是导致男性不孕的一大原因。而对于自身卫生清洁不到位,以及不良的生活习惯和饮食偏好,也是造成男性前列腺炎的主要原因。当患了这样的疾病,会极大地影响到正常的生育。 精神压力大。现在生活压力逐渐增大,日益高涨的房价、养车的油费、孩子的教育投入等等,都是压垮现代人的大山。作为家庭的顶梁柱,男性面临的压力自然也会更大一些。面对这样的情况,男性压力过大,将会导致身体内分泌发生失调,而内分泌在正常的生殖健康中起着非常重大的影响作用。 其实怀孕本就是一件需要考虑天时地利人和的事情,想要生一个健康优秀的宝宝,更是需要夫妻双方共同努力,在备孕的过程中合理进行饮食,并且培养自己良好的生活习惯,这样才能使得自己拥有强健的体魄和饱满的精神投入到"造人"这件事中。 父母的基因决定着孩子的健康状况,所以说,只有当你尽可能地做好了备孕的准备,再去怀孕的话才能事半功倍,并且这样才能让宝宝有一个健康的体魄。 |