孕妈在选择水果时尽量避开这4种水果，会影响宝宝的发育！

怀孕期间的孕妈都喜欢吃水果，有的水果孕妈最好别吃！例如，葡萄，大家知道平时吃葡萄对身体有好处，但是有这3种情况的孕妈千万不要碰葡萄，否则会影响到胎儿的发育哟！所以爱吃葡萄的孕妈们，正好你也有以下这3种情况就只能忍着选择别的水果来吃了！

说到葡萄，人们对它的印象都是酸甜可口，而且富含营养，里面含有的维生素对孕妈有很大的好处，对胎儿发育和胎儿出生后的肤色都有一定的帮助，那孕妈知道葡萄有这么多好处的前提下，为什么不建议在孕期多吃吗？这是因为葡萄里面有个特点，那就是糖分高！就因为这个特点，所以不建议孕妈多吃，因为很容易多吃这种水果导致孕妈体重增加过快，然后在孕妈分娩的时候增加难度，对于这点我想也是孕妈都比较关心的吧？整个孕期这么长时间孕妈都成功的熬过去了，那如果因为一些食物增加了分娩的难度，那无疑对孕妈有一定的健康影响！

1、需要控制体重

如果说孕妈在怀孕前体重都比较重，是需要控制体重减肥的孕妈，那在怀孕的时候就要特别注意体重的控制了！因为太过肥胖对于心脏的压力都会加剧，这样也可能会导致宝宝缺氧，所以建议这类孕妈在孕早期的时候要少吃含糖分高的葡萄，另外如果孕妈不以为然，那在生孩子的过程中也会增加其难度！

2、血糖比较高

血糖高的一个危害是什么？这点孕妈知道吗？如果孕妈血糖偏高，那在怀孕后还不注意减少糖分摄入的话，就很容易导致孕妈患上妊娠期糖尿病，这对孕妈的健康和宝宝的健康无疑会造成一些影响，所以孕妈为了自己和宝宝，都要在血糖上注意减少摄入量！

3、易胖体质

易胖体质，这是什么意思呢？俗话说“喝口凉水都会胖”，这个说法虽然比较夸张，但也有一定的道理，这就是因为孕妈的体质问题，很容易吃胖！在没怀孕的时候孕妈可能会通常减少吃饭次数和饮食量来控制体重，但是怀孕后的孕妈就不能这样做了，那这个时候就很容易导致孕妈吃胖！所以对于这类孕妈就要少吃葡萄这类糖量高的水果，另外像一些比较油腻的食物也要注意少吃！影响宝宝的发育。毕竟孕妈属于易胖体质！

孕早期，这三类孕妈不能吃葡萄，孕妈可别因为嘴馋影响到宝宝发育！孕妈们，在刚怀孕的这个阶段，就要注意养成易瘦体质了，这样才能使得自己在孕中期、孕晚期的时候不会吃胖，即使体重有所增加，但是也不会增长的过于夸张，这样也不会对宝妈的健康和宝宝的发育造成影响！所以孕妈就要在饮食上注意啦！

在孕期的前几个月那么大多数孕妈都会选择吃比较清淡的或者酸性，又或者是一些水果以缓解不舒服感。对于孕妈来说水果不仅解馋，还对胎儿的发育更好。有的孕妈喜欢吃橘子，但是这3种情况下最好不要吃！孕妈要牢记！那么是哪3种情况呢？一起来看看吧！

孕妇能吃橘子吗？

但是毕竟孕妇跟我们不一样，她是比较脆弱的。有些东西可以多吃一些，有些以少吃为宜。比如，现在这个季节正是橘子旺盛的时候，可以看到很多家庭时不时都会买很多的橘子在家里，想吃的时候就可以吃。那么孕妇在孕期到底可不可以多吃橘子呢？这些情况下最好不要吃，孕妈有必要知道！接下来一起看看。很多人可能就会有疑惑，不是说怀了孩子的人要多吃水果，尤其是像苹果，橘子，橙子这些比较清淡而且还挺好吃的水果吗？

这类人群当然可以吃这种水果，至于什么时候情况下可以多吃，什么时候情况下少吃甚至最好不要吃，这都是有讲究的。毕竟它作为一种水果，大人适当的吃一些这种水果，一来就像前面说的，它对怀孕的人有好处。二来它的确也是含有对大人身体有利的一面，尤其是里面的维生素c这些，对孕妈或者是肚子里面的胎儿都是有利的。那到底在什么情况下最好就不要吃呢？还不知道的有必要了解一下了。

孕妇吃橘子要注意什么？

虽然小编在前面说了，孕妇适当的吃一些当然没有问题，毕竟前面说了它还是有很多好处的。但是为了大人和里面胎儿的健康，当孕妇在空肚子的时候绝对不能够食用橘子。一般来讲，就算是平常的人，都不能够空腹吃这些酸性太浓的水果，更别说是孕妇了。孕妇一旦在最开始的时候吃了橘子，尤其是吃太多的话，那么里面的酸性物质，就可能会刺激到大人的肠胃。这样一来会对大人的身体产生很大的影响。

其实在日常生活中，很多情况下的食物，是不能够还没有吃东西之前就先食用的。尤其是对孕妇这一特殊群体，尤其要注意！还有就是，吃这种水果的时候，不要与会产生相克的食物一起吃。当然这一点普通人也是一样，但孕妇更为特殊。比如说，当孕妇吃了它以后，就不要再继续吃胡萝卜那些了。不然的话，这些食物与橘子同食下去，很容易就造成孕妇肠胃的不舒服，严重的话还会引起上吐下泻。吃完橘子也不要马上喝牛奶，不然的话，会对孕妇的身体带来一定的伤害。

很多孕妈在孕期很喜欢吃橙子，没事的时候会榨橙汁喝，有的孕妈就说怀孕期间橙子吃多了宝宝生下来更黄，其实这样的说法是不对的。孕期吃橙子有哪些好处呢？宝宝皮肤变黄是怎么回事？我们一起来看看怀孕期间吃橙子的相关知识吧！

皮肤变黄是怎么回事？

1、遗传

肤色是能遗传的，深色的皮肤是显性遗传，如果爸爸妈妈中有一个皮肤颜色发黄，宝宝很可能会遗传这个偏黄色的皮肤。

2、黄疸

新生儿普遍会出现黄疸的情况，这是因为宝宝在子宫里的时候，红细胞都是过量的。宝宝出生后，红细胞会破裂，释放出胆红素。

胆红素颜色发黄，宝宝的肝脏处理能力还比较弱，不能及时处理这些黄色，导致黄色沉积在皮肤上，皮肤发黄，医学上称为黄疸。

黄疸一般在10天或者1个月内就会消失，如果持续时间太久，需要及时到医院治疗。

从这两个原因看，孕妈妈吃橙子，宝宝皮肤颜色发黄是完全没道理的。

吃橙子的好处

最近，重庆奉节的朋友给我寄了一箱橙子，都是新鲜采摘过来的，在冬天的温度里“冰过”之后，感觉格外香甜多汁，这个新鲜度是随便在超市里买来的橙子做不到的。所以，赶紧和大家分享一下橙子的好处。

1、橙子营养丰富

橙子80%都是水，可食部分达到72%。每100ml果汁中含糖9.74g，柠檬酸0.72g，维生素C47.9mg，胡萝卜素160mg，矿物质（钾159mg、钙20mg、钠1.2mg、铁0.4mg、锌0.14mg），膳食纤维0.6g。还含有橙皮油等多种营养物质。

2、吃橙子的价值

水分：孕妈妈新陈代谢快，容易口渴，在白开水喝不下的情况下，吃个橙子能缓解口渴的难题。

糖：孕妈妈容易疲惫不堪，糖份可以给孕妈妈补充能力，重新焕发活力。吃甜味的食物也会使心情愉快，精神振奋。

胡萝卜素：可以转化为维生素A，具有抗氧化作用，对眼睛、头发、皮肤和骨骼的发育都是非常重要的。

维生素C：可以帮助孕妇提高抵抗力，在冬天不容易感冒发烧，减少使用药物的风险。还具有抗氧化作用，可以美白皮肤。另外能促进铁、钙的吸收。有妈妈留言说“我生我儿子的时候吃很多橙子，我儿子现在皮肤很白很好。”

膳食纤维：孕妈妈活动量少、肠胃蠕动慢，容易发生便秘，膳食纤维促进胃肠蠕动，缓解便秘。

柠檬酸：孕激素升高后，胃酸分泌减少，80%的孕妈妈都有食欲不振、恶心呕吐的症状，酸类物质可以增进食欲，缓解恶心呕吐症状。

总之孕妈妈吃橙子，是非常有利健康的，还能促进胎儿的各项指标发育。冬天，不妨一天吃一个橙子吧。