怀孕早期由于胎儿还没有稳定，饮食是尤为重要的，吃东西时要特别小心，所以有很多东西是不能吃的，防止吃了可能会出现滑胎的食物，而且怀孕早期可能会因孕吐的情况，导致胃口不佳，孕吐再辛苦，孕妇也要吃一些东西。
怀孕早期的女性食欲下降或者口味改变，可以选择促进食欲的食物，如酸、辣、咸、淡，都是迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给，以及选择容易消化的食物，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐，而且坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量，尤其是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。
孕妇每天进食氯化钠不能超过20克，而且过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高，以及孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，还有孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
孕妈还是别吃油条，因明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以准妈应该不吃油条，而且吸烟的女性在怀孕后一定要戒烟，不然会引起孩子发育不良和畸形，以及女性有喝酒的习惯，但怀孕了坚决不能喝酒，因酒精能够造成胎儿发育畸形和智力的发育。
茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能，而且咖啡对胎宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因，另外孕妈别吃曾经引起过敏反应的食物，以及最好不要吃过去未曾尝试过的食物，如食用后出现全身发痒、出疹、腹痛、腹泻等症状，应该立即停用，并咨询医生。
孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食，而且妊娠初期如母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，是很可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形，另外辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘，所以计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。 |
