怀胎十月，孕妈所经历的过程非常不容易，怀孕后一般孕妈都会发生晚上很饿的现象，为什么晚上我们会饿呢？一起来看看的孕妈晚上经常饿相关知识吧！ 自从怀孕之后，可能不少人都有食欲不振的情况。胃口不好，可以说是怀孕期间最常见的一种情况。怀孕之前，是一个人吃东西。怀孕之后，就是一个人吃两个人的营养。所以，即使胃口不好，也要保证孕期的营养。 很多人白天食欲不振，但是到了晚上之后，就会突然胃口大开。不少孕妇都出现了白天没少吃，但是，晚上依然饿的情况。对于我们平时来说，忍忍就过去了。但是对于孕妇来说，该吃的时候一定不能少吃！ 为什么晚上我们会饿呢？ 消耗的营养多了 一开始，我们只需要供给我们自身提供营养就行了。但是怀孕之后，我们就要负责两个人的营养补充，对于营养的需求量自然会更大。特别是晚上时间，长时间不进食的情况下，胎儿和母体都在消耗营养，出现饿的情况也属于正常。
胃口大开 自从怀孕之后，我们胃部长时间都处于打开状态，这样可以保证孕妇在任何时间都可以顺利的进食。而夜晚时间比较长，胃酸会进入食道，并且产生刺激，这就导致我们经常被半夜饿醒。 晚上如果出现被饿醒的情况，一定要起来进食。 怀孕之后，我们可以在家里储存一些方便、健康的零食，比如面包、饼干等。晚上如果饿着肚子睡觉，对孕妇自身和胎儿的发育都是有很大影响的。 方便，不需要另外加工的食物，是孕妇晚上最好的食物选择。另外，晚上喝一点容易消化的粥也是不错的选择。晚上千万不要吃辛辣或者油腻食物，让巧克力这种能够让人兴奋的食物也不要吃。 晚上饿的时候要吃东西，而在白天的时候，我们也要保证食物的摄入。怀孕期间，我们要坚持少吃多餐的原则，适当加餐。白天保证充足的营养，晚上出现饥饿的可能性会比较小。 怀孕期间，食物肯定不能少吃，保证充足的营养是最基本的。孕期晚上饿属于很正常的情况，只要没有出现血糖偏高的情况，我们就没有必要担心。 |
