怀胎十月，孕妈所经历的过程非常不容易，怀孕后一般孕妈总是这么饿，是不是孕妈肚子里面的小宝宝在吵吵着饿呢？一起来看看孕妈总是这么饿的相关知识吧！ 闭嘴吧，山竹：有一天我老公开玩笑说我怀孕之后吃得太多了，再这样下去他要养不起我们母子了，于是我就掰着指头算了一下。早上一顿，中午一顿，但是一到2点这个点就又饿了，所以还要添点东西吃，晚上是正常的晚饭，然后9点多来一顿夜宵，最后到半夜12点的时候再来一顿夜宵，中间还时不时来点水果，也就是我差不多一天吃了6顿！我自己都不知道为什么我会这么能吃。 咱们孕妈怀孕之后身体就会出现种种的变化，而上述宝妈所讲的事情是不是也发生在了很多人身上呢？那么孕妈们是不是也像我一样有个疑问：孕妈总是这么饿，是不是孕妈肚子里面的小宝宝在吵吵着饿呢？下面我们就一起来看一下。
孕妈饿了是因为宝宝饿了吗？ 有很多孕妈总是觉得饿，是因为目前孕妈是个双身子的人，需要供给2个人的正常生活所需以及胎宝宝的生长发育，所以孕妈就需要更多的营养物质才行。关于孕妈吃得这么多，是不是都长到了宝宝身上这个话题呢，有做过这方面研究的医生表示：怀孕之后，宝宝生长发育所必需的营养物质确实是通过母体来进行吸收转换的，但是这其中还有一个叫做“转化率”的东西，只有转化率高才是真的对宝宝好。 简单一点来讲呢，如果这个转化率比较高，孕妈吃得很多，那么宝宝那边获得的营养也多，宝宝的发育就会比较好；如果这个转化率比较低，那么哪怕孕妈吃很多的饭，这些营养物质最终都是到了孕妈的身上，而不是到了胎宝宝的身上，这也就是为什么会出现孕妈吃很多，但是生下来的孩子却很瘦小的原因了。
那么宝妈孕期需要注意些什么呢？ 1.适当增加碳水化物 说得这么高大上，其实就是咱们常说的面粉，大米，土豆，红薯之类的物质，咱们没怀孕的时候主食就是这些，当咱们怀孕之后呢，这样的主食也是要适量增加的。孕妈每天应当摄入的碳水化合物量应当在150克以上。 2.动物性食品 说白话一点，就是猪牛羊鸡鸭鱼肉，这些都是很优质的蛋白质，可以满足孕妈对营养的较高要求，唯一要注意的就是做这些肉时不能太油腻。
3.膳食纤维 说起来是有一点不好意思啦，咱们孕妈由于怀孕的原因是很容易便秘的，而大着个肚子蹲厕所也很有难度啊，所以孕妈还是要多吃点膳食纤维啊。 |
