其实到了生产的后期，睡眠质量会很差的，因为孩子在肚子了动弹，感觉不舒服。同时，睡觉的姿势也很讲究，最好不平躺着，左侧的睡姿是有利于胎儿的。但到了后期，不论怎样的睡姿，妈妈都会觉得腰疼，还可能导致失眠~为什么在孕期的最后一个月要让孕妇喝菊花茶？ 孕后期，妈妈会频繁的上厕所，但是会很容易便秘~ 失眠+便秘，于是就有了喝菊花茶的说法。 由于我不是学医的出身，就无从证伪，我也不会特别的给大家推荐，一定要去喝菊花茶。我想说的是，人和人的体质不同，人和人是有差异的，选择适合自己的就好，没必要一定去喝菊花茶，或者怎样。 我可以给孕后期的妈妈一些建议： 1、尽量少熬夜，早睡觉，给肚子里的宝宝养成好的作息习惯，以后会省事很多 2、孕后期如果便秘，可以适当的吃点香蕉，或者喝菊花茶，选择自己身体能接受的就好 3、如果是想顺产的妈妈，在后期要坚持每天走路，根据自己可以承受的运动范围决定就好。 4、如果想顺产的妈妈，最好是练习一下如何用力，这个在网上可以找到视频的~ 生孩子时，我自己就是吃亏在不会用力上，所以生了很久，不仅自己受罪，还差点害了孩子。以上是我的分享，希望能给你一点帮助~
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