在当前社会，工作压力大是个不争的事实，哪怕是怀有宝宝的职场女性，也保不齐会熬夜。熬夜久了会造成脑神经衰弱，即便是以后想早睡，也根本就无法入眠。下面就给大家介绍一下熬夜的危害，并分享一些补救的小措施。
一、熬夜的危害 1、对于普通人来说 长期熬夜会造成体内生物钟混乱 各种腺体的分泌失调 特别容易引发心脑血管疾病 对身体的伤害是最大的 熬夜一定要坚决予以杜绝 怀孕期间身体的消耗极大，女性比平时更容易感到劳累，如果熬夜太久 又得不到休息 白天还要忙着工 身体会越发虚亏 其中最显著的恶果就是免疫力降低 各种小毛病随时都能找上身 而且在怀孕期间又不能轻易吃药 只能靠孕妇自己去扛 通常要过很久才能痊愈 2、只有孕妇健康，腹中的胎儿才能健康 长时间熬夜会影响孕妇的新陈代谢 因此会阻碍胎儿的正常发育 还有可能导致流产 肝脏造血功能都在夜晚进行，如果熬夜会对其进行抑制，出生后也很难弥补过来 会经常发生哭闹的现象
二、如何补救 1、尽可能的多补觉。需要在熬夜后进行补觉。如果单纯是因为工作的问题，相信忙完工作后入睡会是很快的。哪怕是中午睡上十几分钟，也能有助于体力迅速恢复。 2、注意补充营养。夜晚是体内排毒的时刻，全部淤积在身体内部。孕妇应该注意多食用富含维生素b的食物。这些食物能够保护肝脏，同时还利于体内排毒，更有消除疲劳的功效。
3、多补充水分。无论是在熬夜过程中，还是熬完夜之后，同时也要注意皮肤的补水，可以用温水和凉水交替洗脸，或者使用刺激性小的面膜，能够有效的滋润肌肤。
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