一、平血压 孕妇孕期期间可能会出现血压升高的情况 血压升高孕妇不仅自己会感觉头晕 还会影响肚子里的胎儿 比如导致胎儿缺氧等等情况 吃橙子有平血压的好处 建议孕妇多吃 但也要注意量 一天最多一个 孕妇吃橙子要注意这两个问题 一 不可空腹吃；二 不能吃凉的 二、减轻呕吐 怀孕初期的时候 很多孕妇都会常常出现呕吐现象 这是正常的 但是有的孕妇呕吐的比较厉害 这个时候就可以吃点儿橙子 橙子里面含有芳香类物，质 有一定的止呕作用 三、对皮肤很好 橙子这种水果里面含的维生素特别多 不仅有营养 吃了对人的皮肤也有不少好处 对于腹中的胎儿也能起到一定的好处 相信没有父母会拒绝一个皮肤白白嫩嫩的小宝贝 四、提高免疫力 孕妇怀孕期间 身子骨弱 怕风霜着寒 尤其是在冬天的时候 天气冷 孕妇对外界的寒气抵抗力更是弱 而在这么一个季节里 吃橙子是最好的选择 因为橙子味道不仅好 而且还有提高免疫力的作用 这样孕妇健康了 肚子里的宝宝自然也是健健康康的 五、缓解便秘 孕妇怀孕期间 很多孕妈妈会有便秘当然现象 而孕妇又不能吃药 这个时候 孕妈妈就可以通过吃一些橙子来缓解一下 因为橙子有利于肠，胃的蠕动 能缓解便秘 另外 孕妈妈也可以饭后运动一小会儿 这里的运动不是什么大幅度的剧烈运动 而是指多活动活动 走动走动的意思 有利于肠胃的消化 孕妇冬天要想吃橙子 怎样加热好 有哪些做法呢？ 第一种吃法 泡着吃 泡着吃可以给橙子的表层加温 橙子内温度也会提高 起码不会太凉 也不会改变橙子本身的口感 其营养自然不会流失 第二种吃法：煮着吃 煮着吃温度虽高 但是对橙子营养成分破坏不是很大 若是想要味道更好 可加入一些苹果等喜欢的水果放在里面一起煮 既养生又养胃 第三种吃法：蒸着吃 蒸着吃的橙子好处更多 具有化痰止咳的作用 但是孕妈妈请注意 蒸橙子一定不能用微波炉蒸 孕妇怀孕期间的确是有很多要注意的地方 特别是在饮食方面 但是对宝宝和自己有利的食物一定要多吃 孕妈妈若是自己对饮食方面所需要注，意的地方不了解 可以在医生当然指导下健康饮食 一来不能担心吃到禁忌的东西；二来也不能担心宝宝的营养 橙子是一种很有营养的水果 不管是不是孕妇 都建议多吃 毕竟百利无一害嘛！水果之所以受人们喜爱 相信愿意不可能仅仅是好吃这么简单 其含有的营养价值才是人们真正所欣赏和喜爱的原因 就像鸡蛋一样 看起来不咋样 但是营养价值却是很高 |
