尤其是在孕期到第15周左右的时候，孕妇一定要控制好自己的体重。因为一般在怀孕的前15周左右，孕妇的体重增加的并不是很明显，到了后期，由于宝宝的生长发育速度加快了，所需要的营养也就越多了，孕妇的体重也会变得越来越大，体重就会直线飙升，所以孕妇一定在这个时期就开始控制自己的体重。 那么，很多人就会有所疑问了，孕期重体重超标有怎么样的危害呢? 1、妊娠高血压 孕妇体重若是增长的过快了，孕妇就极其容易得妊娠高血压，主要得症状就有水肿和高血压等，这些症状对于孕妇和孩子都是很不利的。 2、出现巨婴 孕妇若是摄入过多的营养，就会容易让胎儿增长的过快，增加了出现巨婴的机率，也让孕妇在生产的时候出现困难。 3、剖腹 对于体重过重的孕妇，就很难进行顺产，就只能采用剖腹产，而且剖腹产需要的恢复时间都是很长的，还会在孕妇的肚子上留下一个难以消失的伤疤。 4、产后肥胖症 孕妇在孕期的时候，摄入过多的营养，导致体重过重，产后减肥可不是一件容易的事情，这可是比生孩子还痛苦的一件事。 那么，控制体重到底有什么秘诀呢? 1、在饭前先喝一杯温水垫一下肚子，等到要吃饭的时候就不会吃的太多了; 2、学会记录自己的饮食内容，好监督自己的饮食; 3、每天都要称体重，并记录下来绘制曲线图; 4、每天都进行一小时的运动，比如散步、游泳等; 5、切记不要在睡前进食; 6、避免吃一些油炸食品; 7、饭后多吃水果; 所以，孕妈可不要认为多吃让体重增长就会对孩子好，孕妇要是变得过胖对孩子和自己的身体都是很不好的，孕妈要学会在孕期控制自己的体重。 |
