莉莉最近因这件事纠结不已，她怀孕26周了，她每次侧卧时总觉得胎儿顶着难受，甚至会感觉有些疼，只有仰卧睡觉的时候才舒服些，虽然有时候会有喘不过气来，但比左侧睡舒服不少，不过最近医生告诉她大月份不适合仰卧睡觉，否则有可能导致胎儿缺氧，这让莉莉感觉很恐惧，真怕睡觉的时候宝宝会窒息，莉莉都不知道如何睡才好。 怀孕5个月仰卧睡会导致胎儿窒息吗？ 整个孕期没必要坚持某种睡姿，肚子不大时仰卧对胎儿比较安全，5个月左右的胎宝宝才1斤左右，胎儿在子宫内的活动空间不会受限制，这个时候仰卧睡觉一般不会引起窒息，但是孕妈应该从这个时候开始逐渐养成左侧卧的习惯，若左侧睡不舒服，也可以切换才右边，这需要一个适应过程。所以说，怀孕头5个月基本可以随意睡觉（健康的睡姿），5个月后要逐渐适应侧卧睡，因为大月份的胎儿体积较大，加之羊水和胎盘也有不少的重量，若长时间仰卧睡觉，腹腔内的血管容易受到压迫，到时候胎儿和孕妈都可能会不舒服，甚至可能会出现缺氧现象。尤其是第八个月后，孕妈应该尽量卧睡，这样能避免胎盘血流不通畅的问题，对孕妈自身也会比较安全，当然短时间的平躺也无大碍，孕妈无需有太大的心理包袱。 如何预防胎儿缺氧？注意这3点就行了 一、七个月后每天数胎动 为了预防胎儿窒息等突发状况，孕妈可以从第7个月开始每天勤数胎动，一旦胎动有异样，孕妈应该保持警惕，不妨多尝试几次，若情况并没有改善，建议去医院看一看。 二、孕晚期无需强迫左侧卧 怀孕8个月后，孕妈只要选择侧睡就好了，无需强制自己接受左侧卧（左侧优先原则），若坚持左侧睡让孕妈备受煎熬，甚至严重影响睡眠质量，那胎儿估计也不会好受，只有孕妈自己舒适了，胎儿才能感到真正舒服。事实上，孕妈若有较严重的失眠问题，不妨试试孕妇枕头，很多孕妈反映效果还不错。 三、及时产检 事实上，通过做产检可以发现许多孕妈想不到的问题，包括缺氧等对胎儿有威胁的一系列状况，若产检很顺利，孕妈悬着的心能安稳很多，睡觉也会更香。 |
