1、在刚开始怀孕的时候 在刚开始怀孕的时候 很多孕妈可能都还没有发现自己已经有了宝宝 于是还是像以前一样去吃喝 对于油炸、膨化等垃圾食，品毫无忌讳 如果是这样的话 其实对于孩子来说 是有很多伤害的 非常不利于他们的健康发展 所以如果孕妈发现自己已经怀孕 就可以采取一系列健康的生活方式 尤其是食物与运动 这个对于孩子的营养补充是非常有必要的 而且前几个月妈妈们还处于比较容易流产的阶段 更要增加自己和宝宝的体质去预防这种情况的发生 2、在宝宝四五个月的时候 在孩子四五个月的时候 他们的器官正在形成当中 他们的骨骼也在缓慢增长 他们的个头也变得越来越大 也是非常需要营养的一个时间段 尤其是对于他们骨骼的生长 所以在这个时间 孕妈们需要在平时多补充钙 在家庭食物里 可以多买些骨头或者牛，奶帮助孕妈在各个方面补钙 这一点我姐姐家就做得很好 基本上一周一箱牛奶还是那种纯牛奶 三天一次大骨熬制的汤 姐姐整个人也壮实了很多 3、在孩子成长得最快的时候 宝宝在孕妈六七个月的时候长得最快 还没有完全成熟 而这一个阶段就是让这些器官变得更加成熟的时候 宝宝的个头在这个时间段会迅速扩大 他们会接受各种营养物质或者蛋白质和脂，肪 由于他们营养的大量摄入 所以孕妈自己也不能亏待自己 也要去补充营养 母子共同成长 综上所述 宝宝和妈妈是一体的 宝宝的营养都需要妈妈的摄取和传输 因此妈妈们要注意宝宝对于营养的需求 关注他们在哪几个时间段对于营养的吸收要求更高 然后自己在这几个时间段里补充营养 搜索 复制 |
