一、太咸、太辛辣的食物 辣椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮等佐料容易消耗肠道水分，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果； 在此提醒孕妈们过咸的食物也尽量不要吃了。经常食用会损害动脉血管，影响脑组织血液供应，容易导致高血压，对记忆力也有损。 二、含糖量过高的食物 糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育，大量糖份摄入还会影响自身牙齿健康。糖份含量高，还易使孕妇长胖。调味尽量使用天然砂糖。 三、含过氧化脂质的食物 一般长期暴晒、烹饪油温在200°以上的食物中，都会形成氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，孕期还是尽量不要吃，偶尔一次解馋无妨。比如熏鱼、腊肠、薯条、汉堡、腌制食品等等 四、含添加剂过多的食物 添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕，同样具有很大的危害性。 味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。 含***的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。***还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。 茶叶含有较丰富的***，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。 五、含铅、铝的食物 铅类对大脑损害极为严重，铅会杀死大脑细胞，损害大脑，孕期一定要避开。如爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料 长期铝摄入过量也会使人体出现神经功能受损、记忆减退、贫血、骨质疏松等症状，铝进入人体后还会抑制钙和磷的吸收，孕期补充营养还来不及，可不要让这些食物来搞破坏。如油饼、焦圈、薄脆、海蜇等 搜索 复制 |
