1、小腿部抽筋 很多孕妈在怀孕初期的时候 会经历孕，期反应 这种反应会让孕妈茶饭不香 胃口下降 同时也会让孕妈体内的营养物质缺失 特别是到孕中期的时候 要是孕妈的营养摄入不及时 就会出现腿部抽筋的情况 这是因为 这个时期的胎儿正处在发育迅速期 需要的钙元素比较多 所以会让孕妈出现这种现象 此外 随着胎儿的不断发育和增大 孕妈可能还会有腰背酸疼的情况 排除病因外 孕妈要注意休息 同时合理膳食 也可以适当的补充一些营养品 不然严重的话 很可能出现骨质疏松的症状 2、关节疼痛 还有一些孕妈 经历了孕反期之后 会口味突然的变重 因此饮食习惯也会跟着发生变化 出现偏食或者挑食的现象 这种习惯 有可能会让孕妈体内的钙元素含量不足 这样就会让孕妈出现关节疼痛的现象 3、骨盆疼痛 除了以上的两种症状以外 如果孕妈体内的钙含，量不足 还会引发孕妈出现骨盆疼痛的现象 因为胎儿在孕中期的时候 体,重增长的速度会非常的快 因此会需要更,多的营养 4、如何补钙 孕期的时候 孕妈身体的健康和所摄入的营养 与胎儿的发,育息息相关 如果缺钙 孕妈可以从这些方面入手 首先要多吃绿叶菜 其次还可以多吃一些芝，麻、豆腐、鱼类等 这些物质的含钙量都比较的充足 孕期的时候 孕妈也不要一味的补充营养 因为营养超标或者含量不足 对胎儿都不好 搜索 复制 |
