高血糖进食4个饮食技巧应牢记！ 1、不需要额外的增加热量 在怀孕期间并不需要特别的增,加热量 在中后期应该慢慢的增加热量 怀孕初期重点就应该让血糖保持稳定状态 2、合理的分配饮食 如果一次性大量摄入食物的话会让血糖快速的升高 长时间处于空腹状态时会让身体产生胴体 所以要采取少量多餐的原则 每天至少要保证6到7次的饮食 这样才能够防止血糖快速的升高 另外晚,餐以及第二天的早餐相隔的时间不能太长 3、摄取适量的糖类 孕妇千万不能摄入太多的糖类 早，餐尽量不要吃一些淀粉类的食物 另外要合理的摄入蛋白质 其实在怀孕早期并不需要额外的增加蛋白质 但是中后期必须要适当的增加豆制品 牛奶、肉类里面含有丰富的蛋白质 只要每天坚持喝一杯牛奶就能够为身体补充所需要的钙 4、多摄取纤维质的食物 孕妇高血糖应该多吃一些高纤维素的食物 比如五谷类或者粗粮等 同时要增加蔬菜的摄取 多吃新鲜的水果 这样才能够防止血糖快速升高 稳定血糖 尽，量少吃一些高油脂的食物 90%的孕妇高血糖是因为不当的饮,食所引起的 所以要控制饮食 采取少量多餐的原,则 少吃一些高糖高油脂的食物 多吃五谷杂粮豆类以及蔬菜等 适当进行运动运动 不仅仅能够降低血糖 同时也有利于胎儿顺,利分娩 当出现高血糖时 千万不能盲目的服用药物 在医生的指导下选择胰岛素 为了能够预防怀孕期间的糖尿病 在28周前后要做一次糖尿筛查 搜索 复制 |
