备孕时不能吃什么? 备孕期间 尽量避免吃高糖的食物 以免引起糖代，谢紊乱 甚至成为潜在的糖尿病患者 在怀孕后 如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯 就会导致出现孕期糖尿病 备孕忌吃食物 1、辛辣食物; 2、高糖食物 可能导致孕妈过于肥胖; 3、腌制对身体很不利; 4、含有咖啡因的食物 比如咖啡;。 5、各式罐头食物。; 6、酒精类饮品 7、蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒 8、糖类：食用白糖、巧克力 9、酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒 备孕时膳食要多样化哦！ 1、水果和蔬菜一天要，保证吃5份。 2、碳水化合物食品，如：面包、面条、大米、土豆等 3、蛋白质：如瘦肉、豆类、鱼、蛋等。 4、奶制品：如牛奶、奶酪、酸奶等 这些食物中都含钙。 5、富含铁的食物：如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等 在你准备怀孕时 此类食物都能为你增加铁资源。 优生优育要从多方面着手 其中备孕期的饮食是最基本的要素之一 准妈妈们在备孕期一定要给自己把好饮食的关 养出健康卵子 给备孕的子宫充足的"肥料" 为孕育健康宝宝打好基础 |
