第一种、糖分高的食物。一般含糖量多的食物就是甜口的食物,它具有很好的补充体能和能量的效果,而且女性天生偏爱甜食,所以很多的孕妇在晚上的时候就会用甜食来填饱肚子。但其实孕妇无论是什么时间都是不宜食用过多的甜食的。因为甜食糖分过多就会导致孕妇身体出现很多的赘肉,那么孕期行走就会不便,而且分娩的时候容易造成难产,对自己和宝宝都有害。 第二种、油脂过多的食物。孕妇在怀孕期间总是会被老人劝解食用一些鸡汤,鱼汤,猪骨头汤等等油腻的食物。虽说孕妇正是要补充身体的时候,但是经常食用这些油脂过多的食物就会导致孕妇体内热量过高,晚上的时候肠胃功能已经弱化,所以没有被消化的油脂就会堆积在体内,身材慢慢就发福了。孕妇体重过重对胎儿和孕妇本身都是有危害的。 第三种、含钙过多的食物。很多孕妇以为钙元素对于发育中的胎儿是好东西,所以就疯狂地摄取钙质。但晚上的时候孕妇体内的代谢速度会比平常人慢,此时食用过度的钙质就会导致钙质无法被吸收到体内,反而是通过尿液排解出来,长此以往就会造成肾部的负担,还会危害胎儿的健康。 第四种、过咸的食物。女性一旦怀孕之后胃口就会变得很重,饭菜的味道都是偏咸的。其实过咸的食物对于孕妇来说无论什么都是需要少吃的,这是因为吃咸了之后就需要大量的喝水,那势必会增加跑厕所的频率。特别是晚上的时候总是起夜就会严重的影响孕妇的睡眠质量,那自然也会打扰到腹中胎儿的睡眠。此外过咸的时候会通过孕妇的身体运输给腹中的胎儿,胎儿摄取之后就会影响发育。 |