孕妇贫血容易对宝宝造成哪些伤害呢? 1、影响胎儿的生长和发育。 母体是依靠血液给胎儿输送氧气和养分，这样就容易造成没有足够的氧气和充分的营养去供孩子生长，导致孩子缺氧和营养不良。以后孩子就容易生长发育不及同龄孩子，个子会比较矮小，身体体能也会比较差。 2、会导致孩子也贫血。 孕妇的贫血会导致宝宝铁储备量也极大地减少，孩子出生后贫血的概率非常大，从而影响到了孩子的消化和吸收功能，导致孩子营养匮乏，长身体的时候影响生长。 那么，孕妇应该吃什么食物来补血呢? 1、大枣、红糖补血? 很多人觉得大枣和红糖就是补血的东西，但其实这两样东西从营养学上来说，这两种东西并不能补血。因为这两样东西里面的铁元素含量极低。同时本身的糖分含量比较高，这就容易引起孕妇糖尿病或者肥胖。 2、对于补血真正有用的是什么? 其实真正补血的是动物内脏、红肉(猪肉)、动物血，这些都是动物性食物，对于补血效果极好。另外他们的吸收效率也都特别高。同时孕妈们也要注重维C和有机酸的摄入，比如橘子、冬枣，这些可以更好的帮助人体吸收铁元素。 在这里也给大家推荐一个清淡宜口也简单好做的补血的食谱----鸭血粉丝汤。 把鸭血和豆腐洗干净切成小方块儿，用水稍微过一遍，放至碗中备用。排骨洗净放入锅内大火煮开，把排骨捞出来肉剔成肉丝，排骨汤留下备用。平底锅放点油，把排骨肉爆香起锅，和豆腐鸭血一起放入排骨汤里，加少许食盐小火炖煮。出锅时撒一点葱花即可。 学会了快做起来给孕妈们补一补!除此之外，你还知道有什么补血的好方法吗? |
